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5 fresh, quick and healthy recipes for taking organic silica

5 recetas fresquitas, rápidas y saludables para tomar silicio orgánico

14 minutos 5072 views

El silicio orgánico es un oligoelemento esencial para la salud que se recomienda ingerir en suplementos de máxima absorción, entre los que destacan las fórmulas líquidas sin sabor. Por ejemplo Silicium G7 Original Biodinamizado, que además de poder beberse directamente del bote con dosificador, puede incluirse en recetas fresquitas, sanas y deliciosas, haciendo la toma diaria mucho más placentera.

Abre el bloc de notas y apunta. Esto te va a encantar.

Nota: la cocción reduce drásticamente las propiedades del silicio. Solo debe añadirse a preparaciones frías.

Hoy te contamos…

  • Recetas fresquitas dulces sin azúcares
  • Recetas fresquitas saladas con pocas calorías
  • ¿Por qué tomar silicio orgánico?

Recetas fresquitas dulces sin azúcares

A la mayoría nos gusta darnos un capricho de vez en cuando. Y si bien se nos suelen antojar productos azucarados, la realidad es que hay un montón de postres saludables que nada tienen que envidiar a los ultraprocesados.

Prueba estas recetas y lo verás. Son sencillísimas de preparar y los ingredientes están en los supermercados habituales.

Helado de frutos rojos

Ideal para los meses calurosos o una tarde cualquiera de Netflix en casa.

Ingredientes

  • 250g de frutos rojos congelados.
  • 125g de yogur griego light/ligero.
  • 95mL de leche de soja.
  • 30mL de Silicium G7 Original Biodinamizado.
  • Edulcorante al gusto.

Los frutos rojos puedes comprarlos frescos o ya congelados.

Elaboración

Bate el yogur con la leche, el silicio orgánico y el edulcorante. Después añade los frutos rojos y tritura todo bien (si tu batidora tiene brazo picador, úsalo). Cuanto más tiempo pases mezclando, más cremoso y sin grumos quedará el helado.

Mételo al refrigerador unas 2 horas antes de consumirlo y listo. Así de simple.

Batido vegano de avena y frutos secos

Un smoothie perfecto para alegrarte las mañanas sin perder apenas unos minutos.

Ingredientes

  • 200mL de leche de almendras.
  • 1 cucharada de copos de avena (20-30g).
  • 1 puñado de avellanas.
  • 2 dátiles picaditos.
  • 1 cucharadita de semillas de chía.
  • 15mL de Silicium G7 Original Biodinamizado.
  • 1 pizquita de sal marina.

Los dátiles endulzan, por lo que no es necesario utilizar edulcorantes.

Elaboración

Tan fácil como echar todo a la batidora (primero la leche para que no se pegue nada al fondo del recipiente) y triturar hasta lograr una mezcla suave. 

Vierte en un vaso y agrega un par de dátiles y avellanas extra si te apetece.

Café frío con cacao

Si te apasiona tomar un cafecito a media mañana tanto como a mí, esto lo tienes que probar sí o sí.

Ingredientes

  • 1 taza de café solo frío o del tiempo.
  • 135mL de leche (la que prefieras).
  • 15mL de Silicium G7 Original Biodinamizado.
  • 5g de cacao puro 0% azúcares añadidos.
  • Edulcorante al gusto.

El volumen de leche es aproximado. Pon más o menos según quieras más clarito u oscuro el café.

Elaboración

Mezcla todo en un vaso y a deleitarse. Sin más.

Si el cacao no se integra bien, disuélvelo antes en un poco de agua removiendo hasta que se forme una especie de sirope. 

Recetas fresquitas saladas con pocas calorías

Si eres más de salado que de dulce, mucha atención a estos 2 platos. Son estupendos para bajar los excesos de comida y mantener la línea.

Las cantidades son orientativas. Ajústalas en función de tus preferencias.

Gazpacho andaluz

El smoothie veraniego por excelencia. No solo está riquísimo, sino que además aporta diversas vitaminas, minerales y antioxidantes.

Ingredientes

  • 1kg de tomates maduros.
  • 1 pimiento verde.
  • 1 pepino.
  • ¼ de cebolla.
  • 1 diente de ajo.
  • 1 rebanada de pan (unos 50g).
  • 1 cucharadita de sal.
  • 2 cucharadas de vinagre.
  • 2-3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (AOVE).
  • 30mL de Silicium G7 Original Biodinamizado.

Elaboración

Primero lava con esmero los tomates y el pimiento, ya que dejaremos la piel. El pepino, la cebolla y el ajo pélalos.

Trocea todas las verduras y ponlas en el recipiente de la batidora junto al pan, la sal, el vinagre y el silicio orgánico.

Tritura durante varios minutos hasta obtener una crema homogénea muy fina. Añade un poquito de AOVE y mezcla de nuevo.

Mételo en la nevera para que se enfríe y listo. Antes de servirlo remuévelo otra vez.

 

Crema fría de aguacate y calabacín

Una alternativa al gazpacho también muy nutritiva y ligera que incluye las grasas saludables del aguacate.

Ingredientes

  • 1 aguacate maduro grande.
  • 1 calabacín mediano.
  • 1 apio.
  • 1 diente de ajo.
  • 1 pimiento verde.
  • 1 lima.
  • 200mL de caldo de verduras o agua.
  • 30mL de Silicium G7 Original Biodinamizado.
  • Leche o nata ligera.
  • Pimentón dulce o picante.
  • Pimienta negra molida.
  • Perejil fresco.
  • Sal.
  • AOVE.

Elaboración

Pela el aguacate (quítale el hueso) y el calabacín. Trocéalos, así como las demás verduras, y tritúralo todo en la batidora.

A continuación agrega el resto de ingredientes y mezcla hasta conseguir una textura cremosa y suave.

Déjalo en el refrigerador y, cuando lo vayas a comer, ponle unas gotitas de AOVE y la guarnición que te apetezca (cachitos de pepino, cebolla…).

Por qué tomar silicio orgánico?

El silicio aumenta la producción de colágeno natural. De ahí que posea tantos beneficios y que su déficit cause diferentes síntomas: arrugas, cabello apagado, dolor articular, debilidad ósea, lesiones frecuentes, etc.

La dieta no suele ser suficiente para lograr niveles adecuados en el organismo. Por eso es fundamental consumir un suplemento de silicio orgánico de calidad. 

Y puestos a hacerlo, qué mejor que incorporándolo a recetas fresquitas como las anteriores. Cuidarse no está reñido con disfrutar, así que… ¡que aproveche!

 

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