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10 tips to protect skin with psoriasis from the cold

10 Tipps, um Ihre Haut mit Psoriasis vor der Kälte zu schützen

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Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die dazu führen kann, dass sich die Haut entzündet, juckt, rot und rissig wird. Psoriasis-Ausbrüche treten in den Wintermonaten häufiger auf, da kalte Temperaturen die Haut austrocknen.

Deshalb ist es wichtig, sich vor winterlichen Verhältnisse zu schützen und die Hautpflege auf natürliche Weise zu stärken.

In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Empfehlungen, die Ihnen helfen, Ihre Haut mit Psoriasis vor den Umwelteinflüssen zu schützen, die der Winter verursacht.

Heute sagen wir Ihnen:

  • Was ist Psoriasis?
  • Wie wirkt sich Kälte auf die Haut mit Psoriasis aus?
  • 10 Tipps zum Schutz der Haut mit Psoriasis vor Kälte

Was ist Psoriasis?

Psoriasis ist eine Immunerkrankung, die dazu führt, dass Hautzellen schnell wachsen und Plaques bilden. Es ist nicht nur trockene Haut. Tatsächlich handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, die eine Entzündung verursacht, die zu Rötungen und Abschälungen der Haut führen kann.

Der Zustand kann durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, darunter Stress, Verletzungen, Infektionen, bestimmte Medikamente, Änderungen der Temperatur und Luftfeuchtigkeit sowie übermäßige Sonneneinstrahlung.

Obwohl Psoriasis jucken und unangenehm sein kann, ist sie nicht ansteckend und stellt im Allgemeinen kein ernsthaftes Gesundheitsrisiko dar, außer dass sie leichte Beschwerden verursacht.

Mehr als 125 Millionen Menschen weltweit leiden an Psoriasis, in Spanien sind schätzungsweise mehr als eine Million Menschen davon betroffen.

Bisher gibt es keine Heilung für Psoriasis, aber es gibt Behandlungen, um die Symptome zu kontrollieren und erträglicher zu machen.

Wie wirkt sich Kälte auf die Haut mit Psoriasis aus?

Obwohl die genaue Ursache der Psoriasis nicht gut verstanden ist, glauben Ärzte, dass es mehrere Faktoren gibt, die zur Entwicklung und Aktivierung dieser entzündlichen Erkrankung führen können.

Die Jahreszeit ist einer der Faktoren, die das Aufflammen der Psoriasis beeinflussen können.

Wenn die Wintermonate kommen, neigt die Haut dazu, trocken und schuppig zu werden. Dies geschieht aus mehreren Gründen, hauptsächlich jedoch, weil Umweltbedingungen trockene Haut verursachen.

Im Allgemeinen braucht die Haut Wasser, um gesund zu sein. Im Winter, wenn die Temperaturen sinken, trocknet unsere Haut mehr als sonst, so dass sie zu dieser Jahreszeit besondere Pflege braucht.

Warum wirkt sich der Winter so stark auf die Haut mit Psoriasis aus?

Einerseits führen sowohl die kalte Außenluft als auch die Heizung in den Innenräumen zu einer schnellen Austrocknung der Haut, was besonders Menschen mit Psoriasis betrifft.

Auβerdem deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass ein verringerter Vitamin-D-Spiegel und eine geringere Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen der Sonne die Psoriasis-Haut verschlimmern.

Aber keine Sorge, es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um den harten Winterverhältnisse entgegenzuwirken.

Hier sind einige davon!

10 Tipps, um Ihre Haut mit Psoriasis vor der Kälte zu schützen

Obwohl die Schwere der Psoriasis von Person zu Person unterschiedlich sein kann, ist sie im Winter im Allgemeinen schwerer, wenn die Menschen eher trockene, rissige Haut haben.

Wir geben Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen, sich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten und Ihre Haut zu schützen, damit sie in bester Verfassung bleibt.

1. Die Hautfeuchtigkeit verstärken

Wenn die Haut mit Feuchtigkeit versorgt ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie reißt und abblättert.

Wie kann man die Feuchtigkeit der Haut verstärken?

Die erste Sache ist, innerlich zu hydratisieren. Beginnen Sie mit dem Trinken von Flüssigkeiten, denn wenn Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt sind, profitiert die Haut.

Genügend Wasser zu trinken ist gut für Ihre Haut, aber es ist nicht das Einzige, was Sie tun können. Auch auf Ihre Ernährung sollten Sie besonders achten. Gesunde Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Spurenelementen sind, tragen dazu bei, dass Ihre Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Aber die Feuchtigkeit der Haut hängt nicht nur davon ab, was wir essen.

Pflegeroutinen sind für eine gesunde Haut unerlässlich.

Ihre Haut besteht aus einem lebendigen Ökosystem von Zellen und ihr Zustand hängt davon ab, was Sie ihr antun. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, ein tägliches Pflegeritual zu befolgen, um Ihre Haut zu reinigen, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen.

Wissenschaftliche Studien belegen die wichtige Wirkung und Wirksamkeit von Silizium bei der Synthese von Kollagen, Elastin in der Haut und seine strukturelle Rolle in Glykosaminoglykanen.

Soriaskin ist eine nicht fettende Lösung, die direkt auf die Haut aufgetragen wird, es besteht aus organischem Silizium mit Equisetum arvense und Echinacea, einer Pflanze, die seit der Antike wegen ihrer Vorteile für die Haut verwendet wird.

Es reicht aus, es 3 bis 4 mal täglich auf die Hautoberfläche aufzutragen, insbesondere im Bereich der Psoriasis-Plaques. Dies wird dazu beitragen, Entzündungen zu vermindern, Juckreiz zu reduzieren und die Haut abzuschälen.

2. Eine feuchtere Umgebung schaffen

Die Kälte des Winters lässt uns die Heizung nutzen, um den niedrigen Temperaturen entgegenzuwirken. Die Folge ist, dass die trockene Luft der Heizung der Haut Feuchtigkeit entzieht.

Also schalten wir im Winter die Heizung aus?

Überhaupt nicht, Sie kӧnnen aufatmen, wenn Sie dachten, das sei die Lösung. Um dieses Problem zu umgehen, wird die Verwendung eines Luftbefeuchters empfohlen, der die Luftfeuchtigkeit durch Versprühen von Wasserdampf erhöht.

3. Überwachen Sie die Hauthygiene

Sauberkeit ist wichtig, um gesund zu bleiben. Seife ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut sauber zu halten. Eine falsche Seife kann jedoch das natürliche pH-Gleichgewicht Ihrer Haut schädigen.

Um dieses Gleichgewicht zu erhalten, sind fettarme Seifen am besten geeignet, da sie weniger aggressiv auf der Haut sind und keine Chemikalien enthalten, die empfindliche Haut reizen oder allergische Reaktionen auslösen können.

Um das richtige Produkt auszuwählen, lesen Sie am besten die Informationen auf dem Etikett.

4. Tragen Sie weiche, atmungsaktive Naturfaserkleidung

Es ist wichtig, auf die Zusammensetzung des Stoffes der Kleidung die Sie tragen, zu achten. Kunstfasern können für Ihre Haut schädlich sein und Ihner Haut das normale Atmen erschweren.

Wolle und synthetische Fasern sind beispielsweise dafür bekannt, dass sie auf der Haut abrasiv wirken.

Eine Möglichkeit, Hautirritationen zu vermeiden, ist das Tragen von Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle oder Seide. Natürliche Kleidungsstücke und Stoffe sind atmungsaktiv und verursachen weniger Hautreizungen.

Außerdem wird empfohlen, Kleidung mit glatten Nähten zu wählen, die nicht zu eng ist.

Wenn Ihre Füße von Psoriasis betroffen sind, können Sie Hautirritationen effektiv vermeiden, indem Sie bequeme, atmungsaktive Schuhe tragen. So vermeiden Sie, dass Ihre Füße schwitzen und gereizt werden.

Haben Sie schon einmal ein neues Schmuckstück getragen und plötzlich einen Ausschlag bekommen? Ihre Haut ist wahrscheinlich empfindlich gegenüber bestimmten Metallen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie die Verwendung von Schmuck minimieren.

5. Holen Sie sich mehr Sonnenstrahlen

Im Winter gibt es weniger Sonnenstunden, daher ist es ratsam, das Beste daraus zu machen. Obwohl die Wintersonne nicht so intensiv ist wie die Sommersonne, hat sie dennoch Vorteile. Zum Beispiel hilft es unserem Körper, Vitamin D zu erzeugen.

Wir haben im vorherigen Abschnitt gesehen, dass ein Mangel an Vitamin D der Haut schaden kann.

Sport im Freien ist eine großartige Möglichkeit, das Sonnenlicht zu nutzen. Machen Sie einen Spaziergang, joggen oder setzen Sie sich auf eine Bank, wenn Sie möchten, aber setzen Sie sich jeden Tag für einige Minuten dem Sonnenlicht aus.

6. Stress reduzieren

Wir alle wissen, dass Stress ein wichtiger Faktor beim Aufflammen von Psoriasis ist.

Der beste Weg, um Stress abzubauen, besteht darin, sich eine Freizeit zu nehmen und Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. Es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen und das zu tun, was Sie lieben, denn es wird Sie glücklicher machen.

Treiben Sie Sport, gehen Sie mit Leuten etwas trinken, die Sie zum Lachen bringen, oder genießen Sie das, was Sie am liebsten tun.

7. Kurze, warme Duschen

Seien Sie vorsichtig mit langen und heißen Duschen, die wir im Winter so gerne mögen, da sie die Feuchtigkeit der Haut schädigen und sie trocken und rissig machen.

Es wird empfohlen, mit nicht sehr heißem Wasser und nur so lange zu duschen, wie es zum einseifen und Spülen erforderlich ist.

 Ziehen Sie das Baden der Dusche vor? Es ist in Ordnung, solange es ein kurzes, entspannendes Bad mit lauwarmem Wasser ist.

Schließlich empfehlen wir Ihnen, unmittelbar nach dem Duschen oder Baden eine Feuchtigkeitscreme oder -lotion aufzutragen, um Wasser zu speichern.

8. Verwenden Sie kein Kölnisch Wasser, Parfüm oder Produkte mit Alkohol direkt auf der Haut

Kölnisch Wasser und Parfums sollen auf die Kleidung aufgetragen werden, nicht auf die Haut. Duftstoffe sind nicht für die direkte Anwendung bestimmt. Sie sind starke Chemikalien, die die Haut reizen und juckende Hautausschläge oder Nesselsucht verursachen können.

Sie sollen das Eau de Cologne oder Parfüm immer auf deine Kleidung auftragen, anstatt es direkt auf die Haut aufzutragen.

Vermeiden Sie schwere Hautpeelings, da diese die Psoriasis verschlimmern können.

Einer der häufigsten Auslöser für Psoriasis-Schübe ist ein Hauttrauma. Dies kann in Form einer Wunde auftreten, aber auch durch übermäßiges Abschälen der Haut. Wenn Sie einen Bereich Ihres Körpers mit Psoriasis haben, kann jede Art von Schädigung der obersten Hautschicht diese verschlimmern.

9. Gesunde Gewohnheiten

Die richtige Ernährung, das Trinken von viel Wasser und Flüssigkeit sowie die Begrenzung von Alkohol und Koffein tragen ebenfalls zu einer gesünderen Haut bei.

Die Vermeidung des Rauchens ist auch eine Maßnahme, die die Haut zu schätzen weiß. Es stellt sich heraus, dass Tabak Psoriasis-Patienten genauso schaden kann wie Alkohol. Es gilt sogar als eine der Ursachen für Ausbrüche dieser Krankheit.

Wenn Sie eine schlechte Angewohnheit des Rauchens haben, ist es daher wichtig, Strategien zu entwickeln, die Ihnen helfen, den Konsum einzudämmen.

Finden Sie einen Weg, um gut zu schlafen – nicht genügend Ruhe zu bekommen, hängt mit Stress zusammen und kann das Aufflammen der Psoriasis verschlimmern.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die weniger als 6 Stunden pro Nacht geschlafen haben, im folgenden Monat häufiger einen Psoriasis-Anfall erleiden als diejenigen, die mindestens 7 Stunden geschlafen haben.

Guter Schlaf stimuliert die Funktion des Immunsystems, reduziert Stress und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten. All dies wird Ihnen helfen, Psoriasis-Schübe zu kontrollieren.

10. Nehmen Sie nützliche Nahrungsergänzungsmittel für die Haut ein

Silizium ist eines der wichtigsten Elemente im Körper, da es die Gesundheit des Menschen direkt beeinflusst. Dieses Element zeichnet sich durch die Stimulation der Produktion von Bindegewebe aus, das sich in Bereichen wie Haut, Haaren oder Nägeln befindet.

Mit anderen Worten, es verbessert die Qualität der Haut, zu der es gehört, und hält sie elastisch und gesund. Und seine Rolle bei der Produktion von Kollagen verhindert das Austrocknen der Haut.

Derzeit gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die reich an natürlichem Silizium sind, die vom Körper perfekt aufgenommen werden und von den Körperzellen bioverfügbar sind.

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Unsere Empfehlung!

Um die Haut hydratisiert und gesund zu halten, empfehlen wir Ihnen, die orale Einnahme von G7 Siliplant Biodynamiziert mit der topischen Anwendung von Soriaskin zu kombinieren.

Jeder einzelne der Tipps, die Sie in diesem Artikel gesehen haben, hilft Ihnen, sich vor winterlichen Verhältnissen zu schützen, die Hautpflege auf natürliche Weise zu stärken und das Auftreten von Psoriasis-Ausbrüchen zu reduzieren.

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