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batidos Detox

3 Detox-Shakes zur Reinigung des Körpers

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Schlechte Essgewohnheiten und viele andere Dinge führen dazu, dass Ihr Körper leidet. Daher ist eine bewusste Entgiftung von Zeit zu Zeit eine gesunde Möglichkeit, das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen und sich vor allem gut zu fühlen! Wie schaffen wir das mit Hilfe einiger Detox-Shakes?

Wie wirken Detox-Drinks?

Einige Getränke enthalten ausgezeichnete Reinigungseigenschaften, die gleichzeitig nahrhaft, feuchtigkeitsspendend und erfrischend sind; die Rede ist von Detox-Shakes, einer Entgiftungsmethode, die wirklich funktioniert und wissenschaftlich belegt ist, so dass ihre Einnahme nur dem Körper zugute kommt. Und es ist so, dass einige Elixiere aus der Welt der Schönheit und des Wohlbefindens wie Detox-Shakes uns dabei helfen, eine klare und reine Haut zu erhalten und den Körper von dem zu reinigen, was er nicht mehr braucht.

Viele der Getränke im breiten Universum der Detox-Wellness-Shakes sind nicht nur erfrischend und lecker, sondern enthalten auch super feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und dringend benötigte und gesunde Mikronährstoffe und Mineralien für den Körper.

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Tatsächlich wurden Studien zu den Auswirkungen des Trinkens von Ananas Saft oder Limonade morgens vor dem Frühstück als Entgiftungsmethode durchgeführt. Der in der Fachzeitschrift The Food Science and Biotechnology (FSB) veröffentlichte Bericht erklärt zum Beispiel die großartigen Eigenschaften von Ananassaft und seine antioxidative und gegen Fettleibigkeit wirkende Wirkung.

Ein weiterer Bericht wurde in der National Library of Medicine (NIH) veröffentlicht und spricht über die wohltuende und reinigende Wirkung von Limonade bzw. Trinkwasser mit Zitrone sowie über die reinigende Wirkung, um Erkrankungen wie Nierensteinen vorzubeugen. Es gibt jedoch viele Lebensmittel voller Nährstoffe mit großartigen Eigenschaften, die sich leicht in eine reinigende Detox-Shake-Diät integrieren lassen.

Tricks, um selbstgemachte Detox-Getränke zuzubereiten

Wenn es um die Einnahme von Detox-Shakes geht, greift man am besten auf Zutaten und Lebensmittel zurück, die man bereits zu Hause hat, und bereitet sie selbst zu, das geht ganz einfach! Hierfür ist es am besten, frisches, ganzes Obst und Gemüse zu verwenden, anstatt nach vorgefertigten Nahrungsergänzungsmitteln zu suchen.

Einige konkrete Beispiele für Lebensmittel, die für die Zubereitung von Detox-Shakes empfohlen werden und die je nach Geschmack gemischt werden können, sind:

  • Getränke: Kokosmilch, Mandelmilch oder Kokoswasser
  • Nüsse und Samen: Chiasamen, Leinsamen, Mandeln, Walnüsse, Nussbutter
  • Gemüse: Brokkoli, Spinat, Blumenkohl, Paprika, Grünkohl, Karotten
  • Obst: Bananen, Erdbeeren, Äpfel, Orangen, Ananas, Birnen, Himbeeren
  • Kräuter und Gewürze: Vanilleschoten, frischer Ingwer, Petersilie, Minze, Zimt
  • Weitere Zutaten, die ebenfalls verwendet werden können, sind ungesüßte Kokosflocken, ungesüßtes Kakaopulver, Honig, Müsli oder Vanilleextrakt.

3 Unverzichtbare Detox-Getränke

Einige der Detox-Shakes mit wohltuender physiologischer Wirkung für den Körper, die Sie beispielsweise verwenden können, sind:

Birnen-, Avocado- und Sellerie-Shakes

Wie macht man Shakes? Sie können zwei Stangen Sellerie, zwei Birnen, besser wenn sie reif sind, und auch eine halbe reife Avocado hacken.

Nehmen Sie einen Behälter und geben Sie eine Tasse Kokoswasser und einen Teelöffel Zitronensaft hinzu. Schlagen Sie alles im Mixer gut auf und fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu, wenn Sie es ganz frisch verzehren möchten.

Apfel-Spinat-Shakes

Für diesen Shake benötigen Sie eine Handvoll Spinat, eine Scheibe Ingwer, 50 Milliliter Wasser und Eiswürfel, ebenfalls nach Menge und Geschmack, je nachdem, ob Sie es mehr oder weniger dick mögen.

Alles in einem Mixer pürieren und voilà! Wenn es zu dick ist, können Sie jederzeit etwas Wasser hinzufügen, sogar einen Spritzer Zitrone.

Pfirsich-Salbei-Shakes

Was benötigen Sie für diesen Shake? Zwei gelbe Pfirsiche, 5 bis 10 frische Salbeiblätter; zwei bis vier Eiswürfel (nach Geschmack) und ein Teelöffel Maca-Pulver (optional).

Den Salbei und die Früchte gut waschen und alles in den Mixer geben, gut mixen, bis eine glatte Konsistenz entsteht, und sehr kalt servieren.

Zu den großen Vorteilen der Einnahme von Detox-Getränken gehört deren Einbeziehung in die Ernährung, die bereits aus frischem Obst und Gemüse besteht, sowie der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln und pflanzlichen Bio-Silizium-Ergänzungsmitteln wie  Pack 4 Silicium G7 Siliplant hundertprozentig pflanzlich von Dr. Le Ribault oder Silicium G5 Original mit Konservierungsstoffen mit einem großen Energiebeitrag für Gesundheit und Wohlbefinden.

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