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Anti-Falten-Kraft, Anti-Haarausfall und andere Vorteile von Rote Bete

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Kennen Sie das Gemüse, das nicht nur reich an Eisen und Vitaminen ist, sondern auch in Ihrer Schönheitspflege vielseitig eingesetzt werden kann? Rote Bete sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe, die dafür sorgen, dass das Verdauungssystem gesund bleibt. Dieses Gemüse eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Blutarmut. Obwohl sie kaum Kalorien hat, sticht unter den Vorteilen der Rote Bete der Beitrag der Vitamine A, C, B6, Silizium und Folsäure hervor, die für die Gesundheit unerlässlich sind.

Zusätzlich zu ihren ernährungsphysiologischen Eigenschaften hängen andere Vorteile von Rote Bete mit der Schönheit zusammen. Wenn dieser Inhaltsstoff für Haut- und Haarpflegeroutinen verwendet wird, sind die Ergebnisse offensichtlich.

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Vorteile von Rote Bete für das Haar

Die Vorteile von Rote Bete für das Haar zeigen sich zu Beginn des Frühlings. Nach den Wintermonaten, in denen die Gesundheit der Haare beeinträchtigt wurde, kann die Anwendung dieser Knolle einige Schäden rückgängig machen. Dasselbe passiert nach dem Sommer.

Dies wird durch seinen hohen Gehalt an Eisen, Elektrolyten und Kalium erreicht, wodurch Rote Bete in der Lage sind, Haarprobleme zu lösen, die mit Folgendem zusammenhängen:

  • Der Mangel an Vitalität.
  • Die Tendenz zu brechen.
  • Haarverlust
  • Schuppen

Rote Bete liefert alle essentiellen Mineralien und Nährstoffe, die zur Bekämpfung von Haarausfall und -verschlechterung benötigt werden. Außerdem reduzieren seine enzymatischen Eigenschaften das Abschuppen der Kopfhaut und entfernt effektiv die Bakterien, die Schuppen verursachen.

Wussten Sie, dass Rote Bete Silizium enthalten? Dadurch spendet es der Kopfhaut Feuchtigkeit, hält Pilze fern und sorgt für zusätzlichen Glanz und Geschmeidigkeit.

Vorteile von Rote Bete für die Haut

Sie wünschen sich jugendliche Haut, die dem Alter trotzt? Rote Bete könnten Ihnen helfen, es zu bekommen. Sie enthalten einen hohen Gehalt an Antioxidantien, bekannt als Alpha-Liponsäure, die dazu beitragen, die Wirkung freier Radikale zu neutralisieren und die Zellalterung zu verzögern.

Einer der großen Vorteile von Rote Bete sind ihre Anti-Aging-Eigenschaften. Die Wirkung dieses Gemüses auf die Gesundheit und das Aussehen des größten Organs des Körpers zeigt sich in:

  • Glattere Haut. Fahle, leblose Haut ist ein Problem, das Rote Bete lösen, da sie reich an Eisen und Carotinoiden sind und die Trockenheit reduzieren.
  • Aknefreie Haut. Rote Bete enthalten Pigmente namens Betalaine, denen entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt werden. Dies bedeutet, dass sie in der Lage sind, den Juckreiz und die Entzündung um die Pickel herum zu beruhigen. Sie sind auch dafür bekannt, die Ölsekretion zu kontrollieren, um Ausbrüche zu verhindern.
  • Saftige Lippen. Rote Bete spenden Feuchtigkeit und färben die Lippen, ihre färbenden Eigenschaften haben sie zum begehrtesten Inhaltsstoff in der Kosmetikindustrie gemacht. Sie sind nicht nur reich an Antioxidantien, die Falten und Volumenverlust vorbeugen, sondern das enthaltene Vitamin C hilft, die Bildung von Melanin zu reduzieren, wodurch übermäßige Lippenpigmentierung reduziert wird.
  • Homogener Ton. Rote Beete wirkt als Entgiftungsmittel, das das Blut reinigen kann. Das verleiht dem Teint einen beneidenswerten Glanz und führt zu einem verbesserten Teint.
  • Keine Augenringe oder geschwollene Augen. Rote Bete können das müde Aussehen, das sich durch Schlafmangel und Bildschirmnutzung aufbaut, beseitigen. Der Eisengehalt in Rüben kann geschädigte Zellen von innen heraus wiederbeleben. Außerdem wirkt es als Quelle von Antioxidantien revitalisierend auf die Haut.

Wie nutzen Sie die Vorteile von Rote Bete

Es gibt viele Möglichkeiten, die Vorteile von Rote Bete zu nutzen:

  • Einschließen in der Ernährung, sowohl in Form von Saft als auch in köstlichen Gerichten, ob roh, gekocht oder konserviert.
  • Kombiniert mit anderen Naturprodukten, zum Beispiel in selbstgemachten Masken.
  • Verwenden Sie es, um Salben wie eine Maske herzustellen, etwas, das Feuchtigkeit spendet und viel Licht in unser Haar bringt.

Neben den ernährungsphysiologischen und topischen Vorteilen für die Haut ist bekannt, dass Rote Bete das Risiko vorzeitiger Hautalterung und deren Auswirkungen verringern. In einer Studie der University of Exeter wurde gezeigt, dass der regelmäßige Konsum zu höheren Bakterienwerten führt, die mit einer guten vaskulären und kognitiven Gesundheit in Verbindung gebracht werden, zu niedrigeren Bakterienwerten, die mit Krankheiten und Entzündungen in Verbindung gebracht werden, und zu einem verbesserten Mikrobiom.

Die langfristige Erhaltung dieses gesunden Mikrobioms könnte negative vaskuläre und kognitive Veränderungen im Zusammenhang mit dem Altern verlangsamen, so die Studie. Bereit, die  verjüngende Kraft von Silizium, die Vitamine und das Eisen in diesem Gemüse zu nutzen? Wie werden Sie die Vorteile von Rote Bete nutzen?

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