Glatte Haut: Was ist das und wie erreicht man sie mit natürlichen Methoden?

Im Laufe der Jahre verliert unsere Haut die für die Jugend typische Glätte , da die Produktion von Kollagen und Elastin abnimmt. Dies ist nicht nur auf den Alterungsprozess zurückzuführen, sondern auch auf andere Faktoren. Hier geben wir Ihnen zahlreiche Tipps, damit Ihre Haut straff und strahlend aussieht.

Was bedeutet es, eine glatte Haut zu haben?

Wenn wir von glatter Haut sprechen, meinen wir damit, dass sie insgesamt weich, elastisch und gesund aussieht. Drei Zeichen ihrer Vitalität, die uns zeigen, dass sie richtig gepflegt ist.

Kollagen verleiht ihr eine angemessene Struktur, während Elastin für ihre Elastizität sorgt. Allerdings beginnt unser Körper ab dem 30. Lebensjahr, weniger von diesen beiden Proteinen zu produzieren, wodurch erste Falten, Mimikfältchen, Hauterschlaffung usw. entstehen.

Deshalb ist es wichtig, auf natürliche Methoden zurückzugreifen, um größere Mengen an Kollagen und Elastin zu erhalten. Wir können Nahrungsergänzungsmittel wie Silicium G7 Beauty für die Pflege von Haut, Haaren und Nägeln verwenden, das täglich eingenommen wird. Ein weiteres empfehlenswertes Produkt ist Silicium Rose Musquée, eine Tagescreme zur äußerlichen Anwendung, die der Haut Feuchtigkeit und Strahlkraft verleiht. Oder Silicium G7 Sérum Anti-Âge & Élixir Essentiel, ein straffendes Pflegepaket für die Nacht mit Lifting-Effekt.

Tipps für glatte Haut

Da das Altern unvermeidlich ist, können wir jedoch Maßnahmen ergreifen, damit die übrigen Faktoren, die den Verlust von Glätte und Festigkeit beeinflussen, weniger Gewicht haben. In diesem Sinne empfehlen wir bei eine Reihe von Gewohnheiten wie die folgenden:

Peeling 

Es dient dazu, abgestorbene Hautzellen, überschüssiges Fett und Unreinheiten, die sich in unserer Haut ansammeln, zu entfernen. Wir sollten ein Peeling verwenden und es mindestens einmal pro Woche oder höchstens zweimal pro Woche sorgfältig auftragen.

Feuchtigkeitspflege und Massagen

Um eine glatte Haut zu erhalten, sind auch Massagen gut, da sie zur Verbesserung der Durchblutung beitragen. Darüber hinaus ist eine gute tägliche Feuchtigkeitsversorgung, sowohl mit Wasser als auch mit Creme, ideal, um Giftstoffe auszuscheiden. Außerdem hilft sie, Trockenheit zu bekämpfen und mehr Flexibilität zu erreichen.

Ein gesundes Leben führen

Genauso wie es für viele andere Aspekte unseres Körpers wichtig ist, ist es auch für die Haut von grundlegender Bedeutung. Wir sprechen von einem gesunden Lebensstil, zu dem auch der Verzehr von mineral-, protein-, vitamin- – und antioxidantienreichen Lebensmitteln in der täglichen Ernährung gehört. Dazu gehört auch, nicht zu rauchen und keinen Alkohol zu trinken, ausreichend zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben.

Verwendung von Sonnenschutzmitteln

Unsere glatte Haut verliert diese Eigenschaft schneller, wenn sie längere Zeit der Sonne ausgesetzt ist. Daher ist es wichtig, dies zu vermeiden, da dies auch zu Flecken und Falten führen kann. Bei Verwendung eines geeigneten Sonnenschutzes ist es durchaus vorteilhaft, sich für kurze Zeit der UV-Strahlung auszusetzen.

Wie kann man Kollagen und Elastin in der Haut wiederherstellen?

Zunächst einmal können wir durch unsere Ernährung eine glatte Haut erreichen. Denken Sie daran, dass Kollagen unser Bindegewebe stärkt, indem es es mit Nährstoffen versorgt, sein Volumen erhält und ihm Elastizität verleiht. Letzteres leistet auch Elastin.

Wir sollten Lebensmittel zu uns nehmen, die auf natürliche Weise dazu beitragen, den Gehalt beider Proteine zu erhöhen. Vor allem die folgenden:

• Eier und Milchprodukte wegen ihres Prolingehalts.
• Gelatine, ebenfalls wegen des Glycins.
• Obst, wegen des Vitamin C (Orangen, Mandarinen, Zitronen, Erdbeeren, Kiwis …)
• Rotes Fleisch (Rind) und weißes Fleisch (Huhn oder Schwein), reich an Elastin.
• Fisch und Nüsse, wegen des Omega-3-Fettsäuren, die die Vorteile von Kollagen vervielfachen.
• Knoblauch und Zwiebeln, da sie viel Schwefel enthalten.
• Grünes Blattgemüse mit dem höchsten Elastingehalte (Spinat, Salat, Mangold, Grünkohl …).

Andererseits beziehen wir Silizium nicht nur über die Nahrung. Deshalb nehmen wir Nahrungsergänzungsmittel ein. Wie die Kapseln Silicium G7 Beauty, angereichert mit Vitamin E und Selen. Oder Silicium Rosa Mosqueta, das Öl dieser Pflanze enthält, und Silicium Serum & Elixir Essentiel mit natürlichen Extrakten. Diese beiden letzten Produkte helfen uns, unsere Haut zu pflegen, indem sie direkt auf die Haut aufgetragen werden.

Jetzt wissen Sie, wie Sie eine glatte Haut bekommen, . Wenn Sie also erste Anzeichen des Alterns bemerken, befolgen Sie die Tipps, die wir Ihnen gegeben haben. Stellen Sie sowohl Kollagen als auch Elastin wieder her, indem Sie die genannten natürlichen Methoden anwenden.