Kollagen und Silizium: zwei wichtige Nahrungsergänzungsmittel

Kollagen und Silizium sind zwei grundlegende Verbindungen für die Aufrechterhaltung der Gesundheit unseres Körpers, insbesondere wenn wir älter werden. Diese Elemente sind entscheidend für Haut, Gelenke, Knochen und anderes Bindegewebe. Die natürliche Kollagenproduktion nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab.

In diesem Artikel sollen die Vorteile dieser Verbindungen erläutert werden, wie sie zu unserer Gesundheit beitragen und wie wir sie richtig in unsere Ernährung einbauen können.

Was ist Kollagen und warum ist es wichtig?

Kollagen ist ein Strukturprotein, das in vielen Teilen unseres Körpers vorkommt, darunter Haut, Knochen, Sehnen, Bänder und Knorpel. Seine Hauptaufgabe besteht darin, diese Gewebe zu stützen und zu strukturieren, die Elastizität, Festigkeit und Flexibilität der Haut zu erhalten sowie die Gelenke zu schützen und die Knochengesundheit zu fördern.

Mit zunehmendem Alter, d. h. ab dem 35. Lebensjahr, nimmt die natürliche Produktion von Kollagen erheblich ab. Faktoren wie schlechte Ernährung, Stress und Sonneneinstrahlung beschleunigen diesen Prozess, was zu schlaffer Haut, verstärkten Gelenkschmerzen und einem erhöhten Risiko von Knochenbrüchen führt.

Gesundheitliche Vorteile von Kollagen

• Stärkung der Gelenke und des Knorpels: Kollagen trägt zur Struktur des Knorpels bei und kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, insbesondere bei Menschen mit Arthritis oder bei Sportlern, die hohen Belastungen ausgesetzt sind.
• Beitrag zur Knochengesundheit: Kollagen bildet eine strukturelle Grundlage für die Knochen und verleiht ihnen Flexibilität. Seine Abnahme wird mit einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche und einem Verlust der Knochendichte in Verbindung gebracht.
• Verbesserte Elastizität und Festigkeit der Haut: Wenn Kollagen abnimmt, verliert die Haut ihre Regenerationsfähigkeit, was zu Falten und Erschlaffung führt. Die Einnahme von Kollagenpräparaten kann dazu beitragen, diese Elastizität wiederherzustellen.
• Auswirkungen auf Haare und Nägel: Kollagen wirkt sich nicht nur positiv auf die Haut, sondern auch auf Nägel und Haare aus und fördert deren Wachstum und Festigkeit.

Was ist Silizium und warum ist es wichtig?

Silicium ist ein Mineralstoff, der eine Schlüsselrolle bei der Kollagenproduktion spielt. Es ist wichtig für gesunde Knochen, Knorpel und Haut, da es die Bildung von Bindegewebe fördert und dazu beiträgt, dass Kollagen im Körper effizienter synthetisiert werden kann.

Zu den natürlichen Siliziumquellen gehören Lebensmittel wie Gurken, Paprika, brauner Reis und einige Mineralwässer. Trotz seines Vorhandenseins in bestimmten Lebensmitteln kann es schwierig sein, die für den Kollagenaufbau erforderliche Menge allein über die Ernährung zu erreichen.

Gesundheitliche Vorteile von Silizium

Mehrere wissenschaftliche Studien haben die Rolle von Silizium für die Gesundheit und das Wohlbefinden untersucht, und die derzeitigen Erkenntnisse belegen seine Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit und der Verhinderung des vorzeitigen Alterns:

• Beitrag zur Gesundheit der Knochen und Gelenke: Dieser Mineralstoff trägt zur Stärkung der Knochen und Gelenke bei, indem er die Knochenregeneration und die Elastizität der Knorpel fördert (Béatrice Housez 2012, Josep M. del Bas 2014).
• Vorteile für Haut, Haare und Nägel: Silizium kann die Hautfeuchtigkeit und die Kollagenproduktion verbessern, was zu strafferer Haut und gesünderen Haaren und Nägeln führt (Polonini H.C. 2019).
• Nutzen für das Immunsystem: Silizium trägt zur Produktion von Zellen des Immunsystems und bestimmten Antikörpern bei und stärkt so die Abwehrkräfte des Körpers (Koo HC 2006, Yoo BW 2001).
• Vorteile für das Herz-Kreislauf-System: Silizium kann eine Rolle bei der Flexibilität und der Aufrechterhaltung der Integrität der Gefäßwände spielen, was für einen gesunden Blutkreislauf und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen entscheidend ist (Garcimartın A 2015).

Kollagen und Silizium: eine synergetische Kombination

Einige Studien über die kombinierte Wirkung von Kollagen und Silizium deuten darauf hin, dass Silizium die Kollagensynthese im Körper fördern kann. So hat sich beispielsweise gezeigt, dass Silizium das Enzym Prolylhydroxylase aktiviert, das für die Kollagenbildung unerlässlich ist, was die Gesundheit von Bindegeweben wie Haut, Knochen und Gelenken verbessern könnte.

Darüber hinaus haben solche Untersuchungen gezeigt, dass ein Mangel an Silizium in der Nahrung zu einem Rückgang der Kollagenkonzentration in verschiedenen Geweben führen kann, was auf einen direkten Zusammenhang zwischen der Verfügbarkeit von Silizium und der Kollagenproduktion schließen lässt. Daher kann eine Siliziumergänzung für die Aufrechterhaltung eines optimalen Kollagenspiegels im Körper von Vorteil sein.

Diesen Studien zufolge spielt Silizium eine wichtige Rolle bei der Synthese und Stabilisierung von Kollagen. Einfach ausgedrückt, wirkt Silizium als Aktivator der Kollagenproduktion. Dieser Mineralstoff ist an der Bildung von Querverbindungen zwischen Kollagenmolekülen beteiligt, was nicht nur die Struktur und Integrität des Bindegewebes verbessert, sondern auch die Festigkeit und Elastizität des produzierten Kollagens erhöht. Ohne Silizium wäre die Bildung dieser Bindungen schwächer, was dazu führt, dass das Gewebe weniger fest und weniger widerstandsfähig gegen natürliche Abnutzung ist.

Die Synergie zwischen Kollagen und Silizium ist nicht nur eine wirksame Strategie, um die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen, sondern auch um eine gute Lebensqualität im Alter zu erhalten. Aus diesem Grund stellt die Aufnahme von Silicium und Silizium in die Ernährung über Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel wie Silicium G7 Original, Silicium G7 Siliplant oder Living Silica Collagen Booster nicht nur sicher, dass wir diese essentiellen Verbindungen erhalten, sondern optimiert auch ihre Wirkung in unserem Körper, wodurch die allgemeine Gesundheit und das Aussehen von Haut, Gelenken und Knochen verbessert werden.

Obwohl weitere klinische Studien erforderlich sind, um die Vorteile einer gemeinsamen Silizium- und Kollagenergänzung zu bestätigen, deuten die derzeitigen Erkenntnisse darauf hin, dass Silizium eine wichtige Rolle bei der Synthese und Erhaltung von Kollagen im Körper spielt.

Natürliche Quellen und Ergänzungen

Zu den kollagenreichen Lebensmitteln gehören Knochenbrühe, Fisch, Eier und Milchprodukte. Silizium hingegen ist in Lebensmitteln wie braunem Reis, Nüssen und grünem Blattgemüse enthalten.

Wenn wir jedoch älter werden und unsere Fähigkeit, diese Verbindungen zu synthetisieren, nachlässt, sind Nahrungsergänzungsmittel eine hervorragende Option, um eine ausreichende Zufuhr sicherzustellen. Es ist wichtig, die richtige Art von Ergänzungsmitteln für unsere Bedürfnisse und Vorlieben zu wählen. In dieser Hinsicht gilt Silicium G7 mit seiner breiten Produktpalette, die uns Silizium in verschiedenen Formaten (Flüssigkeit, Kapseln, Gele…) liefert, als eine der besten Marken auf dem Markt, da es die Bioverfügbarkeit von Kollagen verbessert und die Wirkung von Silizium verstärkt.

Cholagen und Silizium: die Verbindung zur Verbesserung Ihrer Gesundheit

Sowohl Kollagen als auch Silizium sind für die Erhaltung gesunder Haut, Gelenke, Knochen, Haare und Nägel unerlässlich. Der Rückgang ihrer natürlichen Produktion mit zunehmendem Alter macht deutlich, wie wichtig es ist, sie regelmäßig über die Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Durch die Wahl eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels wie Silicium G7 Original können wir sicherstellen, dass unser Körper die notwendige Menge dieser Verbindungen erhält und ihre Vorteile optimiert werden, um eine ausgewogene und umfassende Gesundheit zu erhalten.