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Solutions to stop the 11 causes of hair loss

Lösungen, um die 11 Ursachen von Haarausfall zu stoppen

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Lösungen, um die 11 Ursachen von Haarausfall zu stoppen

Wann haben Sie sich das letzte Mal Sorgen gemacht, ein paar zusätzliche Strähnen in Ihrer Duschwanne oder Ihrem Bett zu sehen? Oder um zu bemerken, dass Ihr Haar weniger dicht und glänzend als gewöhnlich ist? Es gibt so viele Ursachen für Haarausfall, dass er, obwohl er uns nicht gefällt, häufig vorkommt

Alter, Ernährung, Stress, Hormone … alles beeinflusst. Und obwohl es üblich ist, dass jeden Tag etwa 100 Haare verloren gehen, kann diese Menge in die Höhe schnellen, wenn wir nicht die entsprechenden Maßnahmen ergreifen.

Was sind die Ursachen für Haarausfall?

Jeder Haarfollikel durchläuft bis zu 20 Mal einen Regenerationszyklus, durch den er geboren wird, wächst, sich ablöst und wiedergeboren wird.

Sie sind die sogenannten Phasen des Haarwachstums, die aus vielen Gründen verändert werden können:

  • Altern. Im Laufe der Jahre ist es üblich, eine geringere Kapillardichte zu bemerken, insbesonderst nach 50-60. Es ist die sogenannte weibliche androgenetische Alopezie , die stark von der Genetik abhängt.
  • Hormonelle Veränderungen. Schwangerschaft, Kindbett, Wechseljahre … sind häufig Ursachen für Haarausfall.
  • Endokrine Störungen wie Hypo- oder Hyperthyreose.
  • Bestimmte Krankheiten (Anämie…) und Infektionen (Herpes Zoster…).
  • Körperlicher und emotionaler Stress. Ein sehr arbeitsreiches Leben führen, eine Geburt durchmachen, hohes Fieber haben, eine extreme Diät einhalten … All das leidet unsere Haaren.
  • Ernährungsbedingter Mangel an Proteinen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren oder bestimmten Mikronährstoffen  wie Silizium, Selen, Eisen, Biotin oder Vitamin D.
  • Überschuss an Vitamin A und (kurioserweise) auch an Selen.
  • Tabakkonsum.
  • Einige Medikamente wie Antihypertensiva, Antidepressiva oder orale Verhütungsmittel.
  • Längere Sonnenaussetzung oder Aussetzung einer verschmutzten Umgebung.

Und natürlich führt eine Misshandlung der Haare auch zu ihrem Haarausfall.

Machen Sie sich jeden Tag feste Zöpfe?

Benutzten Sie den Fön viel?

Wenden Sie normalerweise Chemikalien wie Färbemittel oder Haarspray an?

Ob Sie es glauben oder nicht, diese Bräuche schaden Ihrem Haar.

Was ist die Ursache für Haarausfall im Herbst?

Es ist sicher.

Wir haben den Sommer damit verbracht, schöne Haare zu tragen und wenn September, Oktober kommt… Beginnt der Kapillarausfall.

Es kann einen der oben genannten Gründe haben. Tatsächlich verursacht das Post-Urlaubs-Syndrom manchmal Stress, der zu diesem Verlust führen kann.

Klar ist jedoch, dass der Herbst mit dem Stadium des natürlichen Haarausfalls (Telogenphase seines Zyklus) zusammenfällt.

Wie kann man Haarausfall vermeiden?

Geduldig sein

Stress ist eine der Hauptursachen für Haarausfall und es dauert bis zu 6 Monate, nachdem der Stressfaktor beseitigt ist.

Also erstmal Ruhe bewahren.

Üben Sie entspannende Aktivitäten, verbringen Sie jeden Tag ein wenig Zeit für sich selbst oder fliehen Sie ab und zu in die Natur. Sie sind gute Möglichkeiten, dies zu erreichen.

Es ist auch keine schlechte Idee, einen Psychologen zu konsultieren, der Ihnen Werkzeuge zur Bewältigung Ihrer Stressoren an die Hand gibt.

Passen Sie auf sich auf, essen sie gut und bleiben sie fit

Eine gesunde Lebensweise wird Ihnen große Vorteile gegen Haarausfall bringen, beginnend mit dem Aufhören von Tabak und anderen Drogen.

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte und eine Vielzahl von Obst, Gemüse und Nüssen umfasst. Vergessen Sie nicht, Lebensmittel mit Silizium wie Vollkornprodukte zu sich zu nehmen.

Wenn Sie die Haarregeneration maximieren möchten, ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel nützlich, das die Mikronährstoffe liefert, die Ihr Haar benötigt.

Zum Beispiel die exklusive Formel von Silicium G7 Beauty.

  • Enthält organisches Silizium, das die Haarstruktur durch die Stimulation der Keratinozyten stärkt.
  • Enthält Selen und Vitamin E, zwei starke Antioxidantien, die die Entwicklung des Haarfollikels verbessern.

Auf der anderen Seite ist es wichtig, sich richtig auszuruhen und regelmäßig Sport zu treiben. Beides wird Ihnen auch helfen, weniger gestresst zu sein.

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Verwöhnen sie ihre Mähne

Es gibt viele Mythen, wenn es um Haarpflege geht, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein:

  • Waschen Sie es mit einem guten Shampoo, das für Ihren Haartyp geeignet ist. Tragen Sie es auf, indem Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen massieren und mit warmem Wasser abspülen. Es wird empfohlen, es einmal täglich zu tun, wenn das Haar fettig ist oder Dermatitis hat, und etwa dreimal pro Woche, wenn es normal oder trocken ist.
  • Verwenden Sie nach dem Waschen eine Spülung, um sie zu stärken und ihren Glanz zu erhöhen.
  • Trocknen Sie es richtig. Entfernen Sie zuerst das überschüssige Wasser mit beiden Händen in Richtung des Haares und legen Sie dann ein Mikrofasertuch auf, um den Rest aufzunehmen. Wenn Sie es an der Luft trocknen lassen, desto besser.
  • Halten Sie den Fön etwa 15 Zentimeter von Ihrem Kopf entfernt und missbrauchen Sie ihn nicht. Weder vom Haarglätter.
  • Täglich trocken bürsten mit einer Naturborstenbürste, dicken Zähnen und breiten Lücken. Sie beseitigt Unreinheiten und aktiviert die Mikrozirkulation des Bereichs.
  • Seien Sie vorsichtig mit Chemikalien. Übertreiben Sie es nicht und entscheiden Sie sich für weniger aggressive wie natürliche Öle.
  • Stylen Sie Ihr Haar, ohne zu viel Spannung aufzubringen.
  • Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung, andere ultraviolette Strahlungsquellen und Umgebungen mit viel Staub oder Rauch.

Die Ursachen für Haarausfall sind sehr vielfältig, daher ist es wichtig, diese Empfehlungen zu befolgen, um sie zu bekämpfen und eine perfekte Mähne zu zeigen. Wenn Sie glauben, an einer schwerwiegenderen Alopezie zu leiden, wenden Sie sich natürlich an einen Spezialisten, um die am besten geeignete Behandlung anzugeben. Sie müssen auf ihre Haare aufpassen!

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