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How to combat joint pain when autumn arrives

So bekämpfen Sie Gelenkschmerzen im Herbst

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Mit Beginn dieser Jahreszeit verspüren viele Menschen, die an rheumatischen Erkrankungen und Gelenkbeschwerden leiden, viel mehr Gelenkschmerzen.

Durch Kälte und Regen werden die Gelenkprobleme nach und nach deutlicher. Ist das wahr? Wenn ja, was sind die Empfehlungen, um die lästigen Schmerzen zu vermindern oder zu beenden?

Im folgenden Artikel sprechen wir über dieses Thema und geben Ihnen effiziente Empfehlungen.

Heute sagen wir Ihnen …

  • Wissen Sie, wie Sie Gelenkschmerzen im Herbst bekämpfen können?
  • Tipps zur Linderung von Gelenkschmerzen
  • Unsere tolle Empfehlung!

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Wissen Sie, wie Sie Gelenkschmerzen im Herbst bekämpfen können?

Wenn sich die Gelenkbeschwerden verschlimmern, sagen viele Menschen, dass der Regen, niedrige Temperaturen, Feuchtigkeit oder sogar Wind daran Schuld sind, die alle im Herbst häufig auftreten.

Die Frage, die sich stellt, ist: Wie bekämpft man Gelenkschmerzen zu dieser Jahreszeit?

Obwohl die Wissenschaft noch keine Beweise dafür gefunden hat, dass Wetter und Gelenkschmerzen zusammenhängen, ist eines wahr:

Bei der Praxis im Herbst und Frühjahr berichten Patienten, dass sie mehr Schmerzen haben. Zwei Jahreszeiten, die durch Veränderungen des Klimas und der Luftfeuchtigkeit gekennzeichnet sind.

Die Ursachen für meteorologische Veränderungen, die die Symptome rheumatischer Erkrankungen verstärken, sind bisher unbekannt.

Eine mögliche Theorie ist, dass bei kaltem Wetter die Gelenkflüssigkeit dichter ist, sodass Gelenkstrukturen sich mehr reiben und Schmerzen verursachen.

Wie können Sie sie bekämpfen?

Andere Theorien über erhöhte Gelenkschmerzen im Herbst

Bevor wir Ihnen erklären, wie Sie Schmerzen in Ihren Gelenken lindern können, möchten wir mit Ihnen über eine andere Theorie möglicher Ursachen sprechen. Zusätzlich zu dem oben erläuterten gibt es das, das sich auf Druckrezeptoren oder Barorezeptoren bezieht.

Die Druckrezeptoren wären mit den Nozizeptoren oder Schmerzrezeptoren verbunden. Wenn also der eine stimuliert wird, passiert das gleiche mit dem anderen Rezeptor, und was hat das mit Gelenkschmerzen im Herbst zu tun?

In dieser Jahreszeit nimmt die Luftfeuchtigkeit zu und der Luftdruck sinkt. Der Abfall dieses Umweltfaktors erhöht den Druck im Gewebe, dies aktiviert die Barorezeptoren, die wiederum die Nozizeptoren stimulieren.

Diese Theorie würde erklären, warum einige Patienten sagen, dass sie es „auf den Knien fühlen“, wenn sich das Wetter ändert.

Studie, die mit dieser Theorie übereinstimmt

Eine koreanische wissenschaftliche Studie wurde veröffentlicht, nachdem sie an 200 Menschen mit Gichtanfall geforscht hatte.

Dieses Gesundheitsproblem ist eine Art von Arthritis und verursacht, wenn es akut auftritt, regelmäßig Entzündungen und / oder Schmerzen. Davon können mehrere Gelenke betroffen sein.

Die Studie ergab, dass der Gichtanfall häufiger im Frühjahr auftrat, einer Jahreszeit mit ähnlichen Eigenschaften wie der Herbst. In dieser Zeit gibt es auch plötzliche Änderungen der klimatischen Bedingungen.

Die Wissenschaftler stellten fest, dass es am Tag des Gichtanfalls und am Vortag zu plötzlichen Veränderungen der Tagestemperatur und der Luftfeuchtigkeit kam. Es zeigte sich also ein klarer Zusammenhang zwischen dem Wetter und verstärkten Gelenkschmerzen.

Tipps zur Linderung von Gelenkschmerzen

Ja, es gibt eine Antwort auf die Bekämpfung von Gelenkschmerzen im Herbst. Damit die Schmerzen, die Sie empfinden, nachlassen oder sogar verschwinden, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Tipps zu befolgen:

Verwenden Sie eine Heizdecke oder Wärmflasche

Wenn eine Episode mit starken Schmerzen auftritt, ist es gültig, einen heißen Gegenstand auf den Bereich zu legen. Da es die Kälte ist, die verstärkte Gelenkschmerzen verursacht, ist eine Wärmebehandlung der Gelenke hilfreich.

Sie wählen die zu verwendende Wärmequelle, wie wir empfehlen, es kann eine Heizdecke sein. Falls Sie keinen haben, können Sie eine heiße Gelpackung oder eine andere ähnliche Lösung verwenden.

Halten Sie ihr ideales Gewicht ein

Nicht alle Menschen sollten gleich wiegen, das Idealgewicht für jeden hängt von bestimmten Faktoren ab. Sobald Sie den für Sie am besten geeigneten Gewichtsbereich herausgefunden haben, arbeiten Sie daran, darin zu bleiben.

Wenn die Gelenke viel zusätzliches Gewicht tragen müssen, verursacht der Druck Schmerzen. Außerdem kommt es häufiger zu Gelenkverletzungen, daher ist es am besten, bei Ihrem Idealgewicht zu bleiben, um den Druck nicht zu erhöhen.

Machen Sie schonende oder sanfte Übungen oder Bewegungen

Die körperlichen Aktivitäten, die wir empfehlen, wenn Sie Gelenkschmerzen bekämpfen möchten, sind: Pilates, Schwimmen, Walken und Yoga. Diese Übungen helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Muskeln zu stärken.

Wenn Ihre Muskulatur gestärkt wird, werden Ihre Gelenke besser geschützt und halten klimatischen Veränderungen besser stand.

Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten

Angewohnheiten wie übermäßiger Alkohol- und Tabakkonsum sind für unseren Körper nicht gut. Diese wirken sich in jeder Hinsicht auf unsere Gesundheit aus. Stellen Sie sich also vor, welche Schäden sie an Ihren Gelenken verursachen können.

Wenn Sie Gelenkschmerzen im Herbst und langfristig bekämpfen möchten, ist es ideal, den Konsum von Tabak und Alkohol zu reduzieren oder ganz zu vermeiden und  gesundheitsförderliche Gewohnheiten anzunehmen.

Ausgewogene Ernährung

Wenn Sie unter Gelenkschmerzen leiden, ist es am besten, entzündungshemmende Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. Zu diesen Lebensmitteln gehören Kurkuma, Knoblauch und Ingwer. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die unser Verdauungs- und Immunsystem belasten.

Erhöhen Sie außerdem den Verzehr von Omega 3, wie er in Thunfisch, Lachs und anderen fettigen Fischen enthalten ist, oder nehmen Sie einfach eine Ergänzung ein.

Unsere tolle Empfehlung!

Ein letzter nicht minder wichtiger Tipp, den wir Ihnen zur Bekämpfung von Gelenkschmerzen im Herbst geben, ist die Einnahme von Articomplex. Dieser multimineralische Komplex sorgt dank seiner chondrostimulierenden Fähigkeit für das nötige Wohlbefinden der Gelenke, was der Gewebesynthese zugute kommt und darüber hinaus die Muskelfunktion verbessert.

Natürlich empfehlen wir nicht nur, es zu einnehmen, sondern damit Sie seine großen Vorteile bei der Linderung von Gelenkschmerzen verstehen, werden wir darüber sprechen.

Das Nahrungsergänzungsmittel Articomplex enthält Silizium, Zink, MSM, Magnesium, Vitamin C und 5 weitere Inhaltsstoffe mit großen Vorteilen.

Wie wirkt Articomplex?

Der Multi-Mineral-Komplex enthält hochwirksames organisches Silizium und Vitamine. Alle seine Inhaltsstoffe sind dafür verantwortlich, den Verlust an essentiellen Mineralien, Spurenelementen, Mineralien und Vitaminen auszugleichen, die dem Knorpel zugute kommen.

Dieser Gelenkkomplex beugt Verletzungen vor und ist daher ideal für Sportler.

Weitere Vorteile, die Sie mit dem Articomplex erhalten können, sind die folgenden:

  • Schutz und Pflege von Knochen, Knorpel und Gelenken.
  • Verbessert die Muskelfunktion.
  • Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
  • Es ist ein Antioxidans und bekämpft Zellstress.
  • Stärkung des Immunsystems.

Das Ideal für Sie, um am meisten von diesem Gelenkkomplex zu profitieren, ist die Einnahme von 2 Kapseln am Morgen. Wenn Sie dies tun, müssen Sie nüchtern sein und die Kapseln mit einem halben Glas Wasser begleiten.

Die Ratschläge, die wir Ihnen gegeben haben, und die Einnahme von Articomplex helfen Ihnen, Gelenkschmerzen nicht nur im Herbst, sondern das ganze Jahr über zu bekämpfen.

Bei Fragen kontaktieren Sie uns und wir helfen Ihnen gerne weiter!

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