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Manos de mujer joven dandose crema porque tiene la piel seca en invierno

Tipps gegen trockene Haut im Winter

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Trotz der Tatsache, dass alle Jahreszeiten die Dermis beeinflussen können, ist trockene Haut im Winter normalerweise ein sehr häufiges Problem. Durch die niedrigen Temperaturen wirkt die Haut tendenziell trockener, straffer, stumpfer und neigt zu Rissbildung.

Wenn Sie eine strahlende, saftige und perfekt mit Feuchtigkeit versorgte Haut zeigen möchten, erklären wir Ihnen in diesem Artikel die Gründe, warum die Haut austrocknet, und geben Ihnen Tipps, wie Sie trockene Haut im Winter mit Feuchtigkeit versorgen können.

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Warum trocknet die Haut im Winter aus?

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Obwohl es eine sehr häufige Erkrankung ist, kann trockene Haut im Winter ein ziemlich lästiges Problem sein. Aber die Realität ist, dass es eine sehr einfache Lösung gibt, wenn wir wissen, wie man sich darum kümmert. Bevor wir wissen, was wir tun können, um das Austrocknen der Haut zu verhindern, werden wir die Gründe entdecken, warum die Epidermis diese Veränderung des Aussehens mit dem Temperaturabfall erfährt:

  • Um die Körperwärme aufrechtzuerhalten, ziehen sich die Kapillaren zusammen, sodass nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe die Dermis erreichen.
  • Die Talgproduktion wird reduziert, also der natürliche Schutz der Haut.
  • Der Wind beeinflusst auch das Aussehen der Haut und verursacht Trockenheit und Schuppenbildung.
  • Der Temperaturunterschied zwischen dem Äußeren und dem Inneren von Wohnungen oder Büros verursacht den Verlust von Feuchtigkeit aus der Epidermis.

Wenn wir also nicht wollen, dass Spannungsgefühle, Trockenheit, Rötungen, Schuppenbildung usw. auftreten, ist es wichtig, die Haut zu pflegen, insbesondere Gesicht und Hände, da sie im Winter den widrigsten Bedingungen am stärksten ausgesetzt sind.

Wie kann man trockene Haut im Winter mit Feuchtigkeit versorgen?

Bei niedrigen Temperaturen kommt es zur Kontraktion der Blutgefäße, was unter anderem zur Ansammlung abgestorbener Zellen sowie zu Sauerstoff- und Nährstoffmangel in der Dermis führt. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man trockene Haut im Winter mit Feuchtigkeit versorgt und wie man sich richtig schützt, um die Folgen zu vermeiden.

Daher ist es neben der Verwendung Ihrer üblichen Produkte wie Masken, Cremes, Öle… wichtig, auf deren Inhaltsstoffe zu achten. So eignen sich beispielsweise Glycerin, Panthenol, Aloe Vera, Urea oder Öle wie Jojoba, Avocado oder Nachtkerze perfekt zur Pflege in extremeren Situationen.

Weitere Inhaltsstoffe, die den Feuchtigkeitsverlust der Haut verhindern, sind Hyaluronsäure und Squalan, die ebenfalls für Elastizität sorgen. Auch andere Inhaltsstoffe wie Vitamin E und Niacinamid sind interessant, da sie hervorragende Antioxidantien sind und die Produktion von Lipiden fördern.

Ein Tipp, der hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist, die Gesichts- und Körperhaut regelmäßig zu peelen, denn auf diese Weise schaffen wir es, abgestorbene Zellen zu entfernen und die Haut auf eine bessere Aufnahme der Produkte vorzubereiten.

Es kann auch vorkommen, dass trockene Haut, wenn wir sie im Winter nicht rechtzeitig behandeln, Anzeichen von Schuppenbildung oder Trockenheit zeigt. Und in diesen Fällen ist es sehr wichtig, die Ratschläge zum Schutz der Haut vor Kälte zu folgen und außerdem ist es ratsam, eine Creme für geschädigte und schuppige Haut aufzutragen, wie z. B. Soriaskin.

Eine Möglichkeit, die Haut im Winter mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist die nächtliche Hydratation, und in diesem Sinne können Sie das Silicium Serum 50ml + Elixir Esencial 20ml  verwenden, das organisches Silizium, Extrakte und natürliche Öle enthält.

Ein weiterer sehr nützlicher Tipp ist die Verwendung von Produkten, die tief hydratisieren, wie z. B. Silicium Rosa Mosqueta, das auch für Leuchtkraft sorgt.

Tipps, um die Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen

Um trockene Haut im Winter und zu jeder Jahreszeit zu vermeiden, ist es nicht nur notwendig, sie von außen mit speziellen Produkten zu pflegen, sondern auch auf die Ernährung zu achten. Die Nahrung, die wir essen, muss Feuchtigkeit und Nährstoffe liefern, damit die Dermis jederzeit perfekt und geschützt ist.

Mit der richtigen Ernährung können wir dafür sorgen, dass die Haut ihre Schutzfunktion erfüllt und straff und glänzend aussieht. Um dies zu erreichen, ist es notwendig, die notwendigen Nährstoffe wie Selen, Zink und die Vitamine A, C, E und die der Gruppe B bereitzustellen. Dank ihnen können Sie Reizungen, Rötungen, Alterung, Trockenheit und Schlaffheit vermeiden. Achten Sie auf Lebensmittel, die auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen dürfen!

  • Wasser. Auch wenn es zu offensichtlich erscheinen mag, wenn wir die empfohlenen Mengen trinken, helfen wir dabei, Flüssigkeit aufzufüllen und den Rest der Nährstoffe aufzunehmen.
  • Avocado.  Aufgrund seines Vitamin-E-Gehalts hilft es der Haut, hydratisiert und flexibel zu bleiben. Sie können es konsumieren oder topisch in hausgemachten Masken anwenden.
  • Leinöl, dank seines hohen Omega-3-Gehalts. Obwohl es zum Kochen verwendet werden kann, ist es ideal, es keinen hohen Temperaturen auszusetzen, sodass Sie es zum Anrichten von Salaten oder zum direkten Auftragen auf die Haut verwenden können.
  • Bierhefe, da es Phosphor, Kalzium, Silizium, Zink und Proteine ​​enthält. Sie können sie als Nahrungsergänzungsmittel verzehren oder in Form von Flocken zu Ihren Gerichten hinzufügen.
  • Gurken. Es ist ein Lebensmittel, das sehr reich an Wasser ist, aber auch wegen seines Vitamin C- und Kaliumgehalts.
  • Apfel. Dank seines Beitrags an Äpfelsäure und Weinsäure hilft es, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und ein strahlendes Aussehen zu erzielen.
  • Papaya. Es ist nicht nur für die Verdauung interessant, sondern fördert auch die Hautfeuchtigkeit dank seiner Antioxidantien, Beta-Carotin, Vitamin C, Flavonoide, Vitamin B und Mineralien wie Magnesium und Kalium.

Tipps gegen trockene Haut im Winter

Nachdem Sie nun wissen, wie Sie die Haut von außen und von innen mit Feuchtigkeit versorgen, wollen wir Ihnen mit diesen Tipps helfen, trockene Haut im Winter zu vermeiden:

  • Verwenden Sie eine nährstoffreichere Tagescreme.
  • Befeuchten Sie die Haut des ganzen Körpers nach dem Duschen. Vermeiden Sie sehr heiße Bäder, duschen Sie besser mit lauwarmem Wasser.
  • Verwenden Sie Kleidungsstücke aus Baumwolle, da Wolle und synthetische Fasern dazu neigen, die Dermis noch mehr auszutrocknen.
  • Versuchen Sie, plötzliche Temperaturänderungen zu vermeiden.
  • Verwenden Sie die Handschuhe, wenn Sie nach draußen gehen, damit Ihre Hände nicht austrocknen oder Frostbeulen auftreten.
  • Verwenden Sie sulfatfreie Seifen.
  • Tabak und Alkohol beeinträchtigen die Gesundheit der Haut.
  • Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser.

Wenn Sie im Winter normalerweise trockene Haut haben, ist dies, wie Sie gesehen haben, ein ziemlich häufiges Problem. Vergessen Sie daher nicht, die Gründe zu berücksichtigen, warum die Haut bei Kälte austrocknet und wie Sie sie das ganze Jahr über mit Feuchtigkeit versorgt und in perfektem Zustand halten können.

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