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How to strengthen your defences naturally? Practical advice against the cold

Wie kann man die Abwehrkräfte natürlich stärken? Wirksame Tipps gegen die Kälte

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Der Winter kommt und Sie wissen nicht, wie Sie Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken können? Erkälten Sie sich nacheinander? Haben Sie das Gefühl, sich nicht vor Viren schützen zu können? Die Tageslichtstunden werden kürzer, die Kälte zieht an und Erkältungen werden sehr häufig. Wenn Sie Ihre Immungesundheit verbessern möchten, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Ihrem Körper helfen können, diese Krankheiten zu bekämpfen.

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Wie funktioniert unser Immunsystem?

Das Immunsystem besteht aus spezialisierten Zellen, die eine Reihe von Substanzen absondern, die den Körper schützen sollen. Wenn der Körper Antigene erkennt, bilden einige dieser Zellen, die Lymphozyten, Antikörper, um sie zu neutralisieren und zu zerstören. Es gibt zwei Arten von Immunität:

  • Die angeborene, die Sie bei ab der Geburt haben und die von den Genen abhängt.
  • Die adaptive, die sich entwickelt, wenn Sie sich Krankheiten aussetzen.

Wenn Sie Ihr Immunsystem auf natürliche Weise stärken möchten, helfen Ihnen einige Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil, die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken. Sie bleiben vitaler und bekämpfen Krankheitserreger effektiver.

Beschwerden, Erkältungen und schlechtere Laune im Winter

Die Kälte, der Wind, die Feuchtigkeit, das Bedürfnis nach Schutz und die wenigen Sonnenstunden, und warum sollten wir uns betrügen, auch die Verminderung des sozialen Lebens, charakterisieren die Wintersaison. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich angesichts von Veränderungen etwas schlapp fühlen, das Ihre Haut trocken ist und Sie sich fragen, wie Sie Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken können, insbesondere wenn Sie mit folgenden Erkrankungen konfrontiert sind:

  • Erkältungen, die lästiges Niesen und verstopfte Nase und Augen verursachen.
  • Die Grippe, eine sehr häufige Krankheit im Winter, die Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit verursacht.
  • Asthmatiker haben möglicherweise intensivere und häufigere Krisen als zu anderen Jahreszeiten.
  • Bestimmte Hautpathologien können durch Wetterbedingungen verschlimmert werden. Dazu gehören Akne, atopische Dermatitis und Psoriasis.
  • Gelenkschmerzen nehmen bei Kälte zu und können auf rheumatische Erkrankungen oder Gelenkprobleme zurückzuführen.
  • Der sogenannte Winterdepression ist auf Veränderungen im circadianen Rhythmus zurückzuführen, die durch weniger Tageslicht verursacht werden. Sie haben wenig Energie und verlieren das Interesse an üblichen Aktivitäten.

Gesundes Leben, um Ihr Immunsystem in Form zu halten

Im Winter müssen wir mehr denn je auf uns selbst aufpassen. Fühlen Sie sich mit einem der oben genannten Punkte identifiziert? Dann sind Sie daran interessiert, ein gesundes Leben zu führen, insbesondere bei Kindern und älteren Menschen. Diese Empfehlungen sind wichtig, wenn Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken können:

  • Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse.
  • Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein, um die Abwehrkräfte mit natürlichen Inhaltsstoffen und nachgewiesener Wirksamkeit zu stärken.
  • Machen Sie moderate Bewegungen mindestens dreimal pro Woche.
  • Schlafen Sie genug, um ausgeruht aufzuwachen.
  • Entspannen Sie sich, indem Sie Yoga oder Meditation praktizieren.
  • Bleiben Sie hydriert, da Umgebungen mit Klimaanlage oder Heizung Haut und Schleimhäute austrocknen.

Natürliche Heilmittel zur Stärkung des Immunsystems

Coenzym Q10, Propolis und Echinacea sorgen für zusätzliche Abwehr. Auf der anderen Seite gibt es natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Abwehrkräfte, die Ihr Immunsystem stärken können.

Coenzym Q10

Es greift in die Prozesse der Energiegewinnung aus der Nahrung ein, wirkt antioxidativ und stärkt das Immunsystem. Seine Quellen sind rotes Fleisch und Nüsse.

Propolis

Es ist ein von Bienen hergestelltes Produkt, das Mikroorganismen bekämpft. Sie können einen Aufguss mit 10 Tropfen Tinktur zubereiten.

Echinacea

Diese Pflanze hat eine immunmodulatorische Fähigkeit, die die Intensität und Dauer von Erkältungssymptomen reduziert. Auβerdem hilft Ihnen der Aufguss bei der Bekämpfung von Pilz-, Virus- und Bakterieninfektionen.

Wenn Sie für Aufgüssen und Tees nicht sehr begeistert sind, machen Sie sich keine Sorgen, denn wie wir Ihnen gesagt haben, gibt es eine andere Lösung für Sie!

G7 Defender, ein Nahrungsergänzungsmittel für die Abwehrkräfte

Dieser Abwehrverstärker von Silicium Laboratories enthält eine hochkonzentrierte Formel. In jeder Kapsel von G7 Defender finden Sie nichts weniger als die 17 besten natürlichen Adaptogene. Sie sind Wirkstoffe, die die Homöostase  sowie die Reaktions- und Anpassungsfähigkeit des Körpers stimulieren. Es ist die Antwort, nach der Sie gesucht haben, wie Sie Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken können.



Vorteile von G7 Defender

Zu den Hauptbestandteilen dieses Nahrungsergänzungsmittels für Abwehrkräfte gehören Coenzym Q10, Propolis und Echinacea. Auβerdem enthält es 15 weitere Zutaten, bei denen Shiitake, Reishi und Maitake hervorstechen, drei Heilpilze, die dafür bekannt sind, das Immunsystem zu stärken.

Mit zwei Kapseln täglich, die morgens eingenommen werden, bietet es Ihnen die folgenden Vorteile, die durch klinische Studien bestätigt wurden:

  • Erhöht die Wirkung der organischen Abwehrkräfte und unterstützt Ihr Immunsystem.
  • Fördert die natürliche Reaktionsfähigkeit des Körpers gegen äußere Einflüsse.
  • Erhöht Vitalität und Energie.
  • Verlangsamt den Alterungsprozess.

Wenn Sie sich gefragt haben, wie Sie die Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken können, haben Sie jetzt mehrere interessante Antworten zur Auswahl. Ihr Körper wird Ihnen diese Empfehlungen danken… Und das nicht nur im Winter, sondern das ganze Jahr über!

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