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estado emocional dermatitis por estrés

Dermatitis por estrés: ¿cómo combatirla?

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Las situaciones estresantes son capaces de desequilibrar el buen funcionamiento de nuestro organismo, sobre todo cuando se prolongan en el tiempo. De hecho, el estrés puede desencadenar problemas de salud a diferentes niveles y en distintos grados, siendo la piel una de las áreas corporales más afectadas. Un ejemplo de ello es la dermatitis por estrés, un problema cutáneo de naturaleza inflamatoria que puede afectar a personas de cualquier edad.  

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¿Qué es la dermatitis?

En términos generales, la dermatitis es una enfermedad inflamatoria de la piel que da lugar a la aparición de erupciones denominadas eccemas y provoca enrojecimiento y picazón.

No obstante, existen distintas formas de dermatitis que difieren en la causa que las origina y la sintomatología que presentan, como la dermatitis seborreica, de contacto, herpetiforme o atópica, entre otras.

La dermatitis atópica constituye uno de los tipos más comunes de dermatitis. En su desarrollo intervienen múltiples factores, pero se desconoce la causa exacta que la provoca. 

No obstante, sí se sabe que el estrés puede ser muy importante en su manifestación y empeoramiento; de hecho, en muchas ocasiones es el desencadenante principal, en cuyo caso hablamos de dermatitis por estrés.

Dermatitis por estrés

En la dermatitis por estrés existe una estrecha conexión entre el estado emocional y la condición de la piel, pues las emociones y el grado de tensión pueden desencadenar diferentes reacciones a nivel cutáneo. 

picor dermatitis por estrés brazo

Así, las situaciones de estrés, tanto puntuales como crónicas, pueden dar lugar a la aparición de dermatitis por estrés, pero también de otros problemas en la piel como, por ejemplo, la psoriasis, que puede ser provocada o empeorada por estados estresantes.

Estrés: causa y consecuencia de la dermatitis atópica

El estrés puede promover una respuesta inflamatoria capaz de desencadenar episodios de dermatitis atópica grave, pero los brotes de dermatitis también puede generar un estrés elevado y otras afecciones psicoemocionales, como ansiedad y depresión.

Es decir, que se trata de un problema cutáneo que puede tener un notable impacto emocional y psicológico en las personas que lo padecen.

Por lo general, esto ocurre porque las molestias y dolores ocasionados por los brotes de dermatitis pueden ser tan intensos que terminan por afectar el descanso y el día a día de las personas afectadas.

Por tanto, nos encontramos ante un problema que a menudo se retroalimenta y que, para evitar entrar en un círculo vicioso, requiere que actuemos tanto a nivel de la piel como en relación al bienestar emocional.

¿Cómo saber si tengo dermatitis por estrés?

La dermatitis atópica por estrés se caracteriza por cursar en forma de brotes, por lo que suele existir, de forma más o menos clara, una asociación circunstancial y temporal en la manifestación de los síntomas.

Es decir, cuando el estrés es el factor o desencadenante clave, los brotes tenderán a producirse próximos en el tiempo a situaciones estresantes o periodos de malestar emocional. 

También se puede intuir una posible dermatitis por estrés, cuando la tensión psicológica y/o emocional empeora los síntomas en curso.

Síntomas de la dermatitis atópica por estrés

Las manifestaciones cutáneas ocasionadas por la dermatitis tienden a aparecer en los pliegues de los codos y en la parte trasera de las rodillas, aunque pueden producirse en cualquier área del cuerpo.

Entre los síntomas que se pueden experimentar como consecuencia de este tipo de dermatitis se incluyen:

  • Prurito o picazón, que puede ser intenso en la piel y dar lugar a la aparición de heridas por el rascado.
  • Ronchas, que pueden supurar líquido.
  • Piel seca y eccema, presentando zonas de la piel con rojeces, de tacto áspero, escamosas y con grietas.
  • Costras, que pueden aparecer por las heridas producidas al rascarse.

¿Cómo se cura la dermatitis por estrés?

Las dermatitis tienden a cronificarse, aunque como se manifiestan en forma de brotes los síntomas y molestias no suelen estar presentes de manera continuada. 

La frecuencia con la que se producen episodios varía enormemente de una persona a otra e incluso a lo largo de la vida de un mismo afectado. En ocasiones pueden transcurrir años entre un brote y otro, mientras que en otros casos pueden producirse en periodos de tiempo relativamente cortos.

Al no tener remedio para este problema cutáneo, por lo que el tratamiento de la dermatitis atópica va dirigido a la reducción de los síntomas que se producen durante los brotes o recaídas, como el prurito y el eccema.

Por lo general se suelen emplear productos de uso tópico, aunque el tipo exacto dependerá de las características específicas del eccema (lesiones con exudado o liquenificadas), el lugar  y la intensidad con la que este se haya desarrollado, la edad de la persona o su estado de salud

Asimismo, las medidas terapéuticas deben lograr que la piel mantenga una adecuada hidratación, pues la piel de las personas que sufren dermatitis atópica por estrés tiende a encontrarse siempre más seca e irritable.

dermatitis por estrés eccema en piernas

Por tanto, será esencial esmerarse en el cuidado de la piel y mantenerla hidratada, incluso cuando no existan lesiones o no haya un brote activo. Para ello se pueden aplicar cremas emolientes, preferiblemente con la piel húmeda. 

Asimismo, se pueden complementar estos cuidados básicos con el aporte de elementos beneficiosos para pieles con este tipo de problemáticas, como el silicio orgánico, que contribuye a la regeneración y el fortalecimiento de la barrera cutánea,

Ahora bien, en el caso de la dermatitis por estrés no basta con abordar las manifestaciones cutáneas, sino que también será importante realizar un abordaje del manejo del estrés.

Abordar el estrés para mejorar la dermatitis

Aunque lo ideal es acudir a un especialista que pueda evaluarnos y asesorarnos de manera individualizada, algunas estrategias generales para llevar a cabo una mejor gestión el estrés son: 

  • Aprender a identificar los estresores o situaciones que nos provocan estrés y propician los brotes de dermatitis que sufrimos.
  • Poner en práctica técnicas de relajación y respiración que nos ayuden a alcanzar estados equilibrados y relajados. 
  • Recurrir a actividades que, no estando enfocadas en la relajación, a nivel individual nos resultan relajantes (leer, pasear, escuchar música, cocinar, bordar, etc.).
  • Realizar ejercicio físico con regularidad, pues mejora el bienestar emocional de manera directa e indirecta al sentirnos más sanos y más a gusto con nuestro físico (mejora de la autoestima). 
  • Adoptar un estilo de vida saludable, con una alimentación sana y equilibrada y sin hábitos perjudiciales como el tabaco o el alcohol.

Cuida tu piel y tu estado emocional

En definitiva, si sufres dermatitis por estrés debes cuidar tanto tu piel como tu bienestar emocional, ya que ambos están estrechamente ligados. 

Además, para reducir la aparición de brotes y/o la intensidad de estos, destierra los malos hábitos y asegúrate de que le aportas a tu cuerpo y a tu piel todos los nutrientes y minerales que necesita.

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14 comments

Mirta Castillo

14 de junio de 2023 04:15

Bueno gracias, por estos excelentes consejos, creo que es importante que sepan que sufro de diabetes mellitus tipo 1

Maria

27 de junio de 2023 03:25

no puedo creer estoy descubriendo que mi dermatitis es pir estres mañana sale mi hijo a Colorado manejando con su Familia y eso me estresa y ya tengo la picazon

Equipo SILICIUM

24 de agosto de 2023 13:54

Hola Maria,
lamento que padezcas dermatitits por estrés. Espero que tu hijo haya llegado correctamente a su destino y estés más tranquila. De todas formas, como habrás leído en nuestro artículo, métodos como el yoga o la meditación pueden ser muy útiles para manejar situaciones de tensión en tu día a día y, por ende, reducir o evitar la aparición de dermatitis. Saludos.

Daniel Perez

2 de agosto de 2023 20:14

Esta información solo me estreso mas

Equipo SILICIUM

24 de agosto de 2023 14:19

Lo sentimos, Daniel 🙁
Esperamos que el siguiente artículo que consultes te sea de gran ayuda.

Saludos.

irma

10 de agosto de 2023 13:41

se puede ir a la playa con dermstiitid

Equipo SILICIUM

24 de agosto de 2023 14:21

Hola Irma,
El agua de mar es beneficiosa para la piel y para tratar algunas afecciones como la dermatitis. No obstante, si las heridas o las lesiones supuran o presentan sangre, podría ser muy incómodo para ti y contraproducente que penetre la arena y la sal en la piel. En este caso, lo recomendable sería que primero trataras la lesión y, una vez cicatrizada, pudieras ir a la playa sin problema. Puede servirte de gran ayuda nuestro gel Soriaskin : https://siliciumg5.com/es/geles-y-cremas/144-soriaskin-8437006679176.html posee una gran capacidad hidratante, regeneradora y además proporciona un alivio inmediato.

Saludos.

Elizabeth

24 de septiembre de 2023 07:11

Hola mi nombre es Elizabeth y yo estoy pasando por algo similar he pasado por mucho estrés y depresión y no sé si esa sea la causa de ahora estar padeciendo esa clase de problema con unos granos que me an salido casi en todas partes de mi cuerpo

Equipo SILICIUM

26 de septiembre de 2023 15:29

Hola Elizabeth,

sentimos lo que nos cuentas. Nuestro cuerpo tiene muchas formas de manifestar externamente estados prolongados de estrés, ansiedad, depresión…Y la piel suele ser un órgano afectado de forma frecuente. Esperamos que la información del artículo sea de gran ayuda y que puedas aplicar las recomendaciones para encontrarte mejor.

¡Saludos!

Robert

28 de noviembre de 2023 02:14

Y qué pasa si controlamos el estrés, eso problemas en la piel desaparecen?

Equipo SILICIUM

5 de diciembre de 2023 14:31

Hola Robert,

si los problemas cutáneos están principalmente causados por el estrés, al erradicarlo seguramente se notaría una clara mejoría.
De todas formas, siempre hay que tener presente mantener una buena alimentación, hábitos e hidratación.

Saludos.

jarely

11 de marzo de 2024 04:22

buenas. noches Doctor mi hijita tiene 5 años le lleve al dermatólogo me dijo que tiene piel atópica y me recetó un shampoo , crema hidratante, mometaliv 0,1% mi pregunta es puede comer de todo en el caso del Doc. q le está viendo ami hijita me. dijo q no puede comer cítricos y dulces . la. verdad estoy preocupada 😔

Equipo SILICIUM

12 de marzo de 2024 12:24

Siempre es recomendable seguir las indicaciones de su profesional. Esperamos que todo mejore ¡Muchas gracias por sus comentarios!

Elvira

8 de junio de 2024 09:29

Hola me llamo Elvira
Mi cuerpo se me llenó de ronchas como salpullido me daba mucha Comenzó el mes pasado murió mi papá yo sola corrí con todos los gastos fúnebres andaba tan cansada y desesperada que me salieron esas ronchitas pero se me quitan y a los días me salen de nuevo .

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