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5 fresh, quick and healthy recipes for taking organic silica

5 recettes fraîches, rapides et saines pour prendre du silicium organique

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5 recettes fraîches, rapides et saines pour prendre du silicium organique

Le silicium organique est un oligo-élément essentiel pour la santé qu’il est recommandé d’ingérer sous forme de compléments alimentaires offrant une absorption maximale, parmi lesquels les solutions buvables sans saveur. Par exemple, le Silicium G7 Original Bio-dynamisé, qui, en plus de se boire directement grâce à un gobelet doseur, peut être intégré à des recettes fraîches, saines et délicieuses, ce qui permet de rendre sa consommation quotidienne beaucoup plus agréable.

Ouvrez votre bloc-notes et prenez des notes. Vous allez adorer ça..

Remarque : la cuisson réduit considérablement les propriétés du silicium. Il ne doit être ajouté qu’aux préparations froides..

Aujourd’hui, nous allons vous parler de…

  • Recettes sucrées fraîches sans sucre
  • Recettes salées et fraîches à faible teneur en calories
  • Pourquoi prendre du silicium organique ?

Recettes sucrées, fraîches et sans sucre

La plupart d’entre nous aiment se faire plaisir de temps en temps. Et si nous avons tendance à avoir envie de produits sucrés, en réalité, il existe une multitude de desserts sains qui n’ont rien à envier aux desserts ultra-transformés.

Essayez ces recettes et vous verrez. Elles sont très faciles à préparer et vous trouverez les ingrédients dans la majorité des supermarchés.

Crème glacée aux fruits rouges

Idéal pour les mois les plus chauds ou pour une soirée Netflix à la maison.

Ingrédients

  • 250g de fruits rouges surgelés.
  • 125g de yaourt grec léger.
  • 95mL de lait de soja.
  • 30mL de Silicium G7 Original Bio-dynamisé.
  • Édulcorant selon votre goût

Les fruits rouges peuvent être aussi bien frais que surgelés.

Préparation

Fouettez le yaourt avec le lait, le silicium organique et l’édulcorant. Ajoutez ensuite les fruits rouges et mixez bien (si votre mixeur est équipé du hacheur, c’est encore mieux). Plus vous mixer, plus la crème glacée sera crémeuse et sans grumeaux.

Mettez-le au réfrigérateur pendant environ 2 heures avant de le manger et le tour est joué. C’est aussi simple que cela

Smoothie Végan d’avoine et fruits secs

Un smoothie parfait pour égayer vos matins à préparer en quelques minutes seulement

Ingrédients

  • 200mL de lait d’amande.
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine (20-30g).
  • 1 poignée de noisettes.
  • 2 dattes hachées
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 15mL de Silicium G7 Original Bio-dynamisé.
  • 1 pincée de sel de mer.

Les dattes sucrent naturellement, il n’est donc pas nécessaire d’utiliser des édulcorants.

Préparation

Il suffit de tout mettre dans un mixeur (en commençant par le lait pour que rien ne colle au fond du bol) et de mixer jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

Versez dans un verre et ajoutez quelques dates et des noisettes supplémentaires si vous le souhaitez.

Café froid au cacao

Si vous aussi, vous raffolez comme moi d’un bon café en milieu de matinée, vous devez absolument l’essayer.

Ingrédients

  • 1 tasse de café noir froid
  • 135mL de lait (au choix).
  • 15mL de Silicium G7 Original Biodinamizado.
  • 5g de cacao pur 0% de sucres ajoutés.
  • Édulcorant selon le goût.

La quantité de lait est approximative. Ajoutez-en plus ou moins pour obtenir un café plus clair ou plus foncé.

Préparation

Mélangez le tout dans un verre et dégustez. C’est tout ce qu’il y a à faire.

Si le cacao ne s’intègre pas bien, dissolvez-le d’abord dans un peu d’eau, en remuant jusqu’à ce qu’il forme une sorte de sirop

Recettes fraîches, salées et peu caloriques

Si vous êtes plus salé que sucré, ne ratez pas ces 2 recettes. Elles sont idéales pour limiter les excès et garder la ligne.

Les quantités sont approximatives. Adaptez-les en fonction de vos préférences

Gazpacho andalou

Ingrédients

  • 1kg de tomates mûres.
  • 1 poivron vert.
  • 1 concombre.
  • ¼ d’oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 1 tranche de pain (environ 50g).
  • 1 cuillère à café de sel.
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre.
  • 2-3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge (EVOO).
  • 30mL de Silicium G7 Original Bio-dynamisé.

Préparation

Lavez d’abord soigneusement les tomates et les poivrons, car nous allons laisser la peau. Epluchez le concombre, l’oignon et l’ail.

Hachez tous les légumes et mettez-les dans le récipient du mixeur avec le pain, le sel, le vinaigre et le silicium organique.

Mixez pendant plusieurs minutes jusqu’à ce que vous obteniez une crème homogène très fine. Ajoutez un peu d’Huile d’olive vierge extra et mixez à nouveau.

Mettez-le au réfrigérateur pour le refroidir et c’est prêt. Remuez à nouveau avant de servir.

Soupe froide à l’avocat et à la courgette

Une alternative au gazpacho qui est également très nutritive et légère et qui apporte les  bienfaits des acides gras de l’avocat.

Ingrédients

  • 1 gros avocat mûr.
  • 1 courgette moyenne.
  • 1 céleri..
  • 1 gousse d’ail.
  • 1 poivron vert.
  • 1 citron vert.
  • 200mL de bouillon de légumes ou d’eau.
  • 30mL de Silicium G7 Original Bio-dynamisé.
  • Lait ou crème légère.
  • Paprika doux ou piquant.
  • Poivre noir moulu.
  • Persil frais.
  • Sel.
  • Huile d’olive vierge extra..

Préparation

Peler l’avocat (enlever le noyau) et la courgette. Hachez-les ainsi que les autres légumes et passez le tout au mixeur.

Ajoutez ensuite le reste des ingrédients et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse..

Laissez-le au réfrigérateur et, au moment de le consommer, ajoutez quelques gouttes d’huile d’olive vierge extra et la garniture de votre choix (morceaux de concombre, oignon…).

Pourquoi prendre du silicium organique ?

Le silicium augmente la production de collagène naturellement Cela explique pourquoi ses bienfaits sont si nombreux et pourquoi sa carence peut entraîner plusieurs troubles : rides, cheveux ternes, douleurs articulaires, fragilité osseuse, blessures récurrentes, etc.

Souvent, le régime alimentaire ne suffit pas pour atteindre une concentration suffisante dans l’organisme. C’est pourquoi il est essentiel de recourir à une supplémentation en silicium organique de qualité. 

Et quoi de mieux que de l’incorporer dans des recettes fraîches telles que celles présentées ci-dessus. Prendre soin de soi n’est pas incompatible avec le fait de s’amuser, alors… profitez-en !

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