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Qu’est-ce que la médecine intégrative et que peut-elle faire pour vous ?

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Chaque jour, en Espagne, des centaines de personnes se voient diagnostiquer une maladie chronique, un problème qui s’accentue si l’on tient compte du vieillissement important de la population. Toutes ces personnes recherchent une meilleure qualité de vie et moins de souffrance. Pour y parvenir, la meilleure approche consiste à changer d’orientation et à affronter ces réalités du point de vue de la médecine intégrative. 

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Dans le but de détoxifier l’organisme, ainsi que de renforcer la capacité d’autoguérison et de régénération du corps, la médecine intégrative aborde les aspects globaux de l’individu pour améliorer sa qualité de vie. Précisément, comme nous l’avons déjà mentionné, il s’agit de changer l’approche. Si nous regardons toujours la même chose d’un seul point de vue, nous n’explorons pas d’autres perspectives et, surtout, nous ignorons des facteurs qui pourraient être déterminants.

Dans cet article, nous vous expliquons ce que c’est et quelles habitudes de vie saine liées à la médecine intégrative vous pouvez pratiquer pour vous sentir plus vital.

Qu’est-ce que la médecine intégrative ?

Ce type de médecine englobe la médecine conventionnelle et la médecine naturelle afin que le patient dispose de tous les outils possibles pour guérir. D’une part, elle ne dédaigne pas le potentiel de la médecine naturelle et, d’autre part, elle accepte l’importance de la médecine conventionnelle pour la santé publique.

La médecine intégrative évalue les aspects globaux de la personne : physiologiques, psychologiques, nutritionnels et sociaux. En abordant tous ces aspects et en proposant des traitements qui combinent les thérapies conventionnelles et complémentaires, on obtient des résultats optimaux. C’est pourquoi elle est aussi appelée holistique. 

La médecine intégrative part du principe que la maladie, dans la plupart des cas, est le résultat de mauvaises habitudes alimentaires, de la pollution environnementale, d’une intoxication due à un excès de médiation ou de métaux lourds, et d’un stress émotionnel qui provoque un affaiblissement du système immunitaire. 

Par conséquent, l’un des principaux objectifs de la médecine intégrative est de maintenir le corps détoxifié et le système immunitaire sain et fort. C’est le moyen le plus efficace d’éviter les maladies. En ce sens, la supplémentation est un outil très important – en raison de son facteur d’équilibre – de la médecine intégrative.

Principes de la médecine intégrative

Pour répondre à la question de savoir ce qu’est la médecine intégrative, nous pourrions utiliser une maxime très éclairante d’Hippocrate : « La fonction du médecin est parfois de guérir, souvent de rétablir la santé, et toujours de soutenir ». Telle est la quête de la médecine intégrative qui s’appuie sur les principes fondamentaux suivants :

  • Il propose des interventions médicales naturelles et non invasives dans la mesure du possible et en fonction de la gravité du patient.
  • Elle considère chaque patient comme un individu unique et singulier ; deux personnes atteintes de la même maladie peuvent avoir besoin de thérapies différentes.
  • Le patient est un partenaire actif dans le processus d’amélioration de sa santé.
  • Le médecin collabore avec le patient, étudie et comprend le processus de guérison et de santé pour activer la réponse de guérison innée du corps.
  • Combine des traitements issus de la médecine conventionnelle et de la médecine alternative.
  • Se concentre sur la prévention et le maintien de la santé. C’est pourquoi la nutrition est un facteur fondamental et au sein de celle-ci, la supplémentation (en oligo-éléments essentiels pour l’organisme tels que le silicium, le magnésium, la vitamine C…) joue un rôle prépondérant.

Un peu d’histoire

Tant en Europe qu’aux États-Unis, la médecine intégrative a été stimulée par la demande des médecins et des patients. Dans les années 1990, l’auteur du livre Nature Cures : The History of Alternative Medicine in America, a déclaré que plus de 40 % de la population utilisait des thérapies alternatives et que 80 % des médecins de famille souhaitaient s’informer à leur sujet. En 1991, le gouvernement a créé l’Office of Alternative Medicine pour mener des recherches scientifiquement rigoureuses sur ces thérapies complémentaires afin d’améliorer les soins de santé. En 2014, les autorités sanitaires commencent à certifier de nouveaux médecins en médecine intégrative.

En Europe, l’origine de cette discipline est beaucoup plus ancienne et remonte à Hippocrate, qui pensait que la thérapie devait regrouper toutes les habitudes de la vie humaine : alimentation, exercice, repos, bain, activité professionnelle et sociale, etc. C’est la naissance même de la médecine ; cependant, elle s’est progressivement éloignée de cette vision holistique, jusqu’à sa réapparition, comme aux États-Unis, dans les années 1990.

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Les avantages de la médecine intégrative

La médecine intégrative est une excellente aide pour traiter les maladies chroniques, car l’approche intégrée ne se focalise pas sur la maladie et place le patient au centre du traitement. Il offre également des fenêtres pour les personnes dont la qualité de vie est compromise par les symptômes de la vieillesse. Ses avantages sont les suivants :

  • Une relation médecin-patient positive.
  • Un plus grand engagement dans le traitement de la part du patient.
  • Amélioration de la qualité de vie.
  • Une réduction des coûts des soins de santé.

Les habitudes favorables à la santé liées à la médecine intégrative.

Ce nouveau concept de soins de santé propose d’inclure la nutrition et la supplémentation en principes actifs naturels de manière à réduire la médication traditionnelle et même à nous protéger des effets secondaires qu’elle provoque. La prévention joue ici un rôle important. 

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Cependant, bien que les médicaments traditionnels soient parfois nécessaires et que nous devions toujours respecter les recommandations de nos médecins, nous avons à notre disposition de nombreux remèdes naturels avec lesquels nous pouvons résoudre, atténuer et prévenir nos problèmes de santé. En raison de la forte concentration de produits chimiques dans de nombreux médicaments, des déséquilibres peuvent se produire dans notre organisme. C’est pourquoi, chaque fois que nous le pouvons, opter pour une solution naturelle devrait être l’une de nos priorités.

Voici quelques habitudes saines que nous pouvons mettre en place dans notre vie quotidienne :

  • Nutrition : laisser de côté les aliments ultra-transformés et privilégier les aliments frais, les probiotiques ; bref, écouter le corps pour ne pas lui donner ce qui lui fait du mal.
  • Les suppléments : en médecine intégrative, la supplémentation vise à réhabiliter les cellules, c’est-à-dire l’équilibre chimique de l’organisme. En fournissant la bonne molécule au bon moment, les perturbations biochimiques de l’organisme sont régulées, ce qui permet de traiter et de prévenir les maladies. Ce résultat est obtenu grâce à des substances naturelles telles que des vitamines et des minéraux. Parmi les plus intéressants, citons le magnésium, la vitamine C, la vitamine E, le collagène, les oméga 3, le zinc, le silicium… qui nourrissent et équilibrent l’organisme.  

Un exemple de complément que vous pouvez prendre est G7 Activ+, un produit en gélules qui contient une nouvelle source de silicium organique qui agit en synergie avec le magnésium et la vitamine C. Le silicium contribue à l’équilibre de la minéralisation osseuse ; il est l’un des oligo-éléments essentiels de l’organisme et participe aux processus de régénération par la production de collagène et d’élastine réparateurs. Des niveaux optimaux de ce minéral préviennent les pathologies du système nerveux, la tachycardie et l’arythmie et des maladies telles que la démence sénile ou la maladie d’Alzheimer.

  • Effectuer des nettoyages pour éliminer les éventuelles bactéries ou champignons qui peuvent proliférer dans l’organisme, et réguler les bactéries de l’intestin (important pour le système immunitaire). Ces nettoyages peuvent être réalisés avec des ingrédients naturels, comme l’extrait de pamplemousse et l’origan.
  • Faites de l’exercice et reposez-vous en conséquence.
  • Méditer, prendre soin de notre santé mentale, travailler sur notre intelligence émotionnelle…

Comme vous pouvez le constater, la médecine intégrative se concentre sur les habitudes saines liées à l’alimentation, à l’exercice physique et à la santé mentale dans le but de prévenir les maladies qui compromettent la qualité de vie des personnes. Une proposition qui s’additionne et que nous espérons voir bientôt dans les consultations de soins primaires dans notre pays

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