5 conseils pour traiter efficacement la sécheresse nasale

La sécheresse nasale peut être extrêmement inconfortable et provoquer d’autres symptômes tels que des démangeaisons, des douleurs, des croûtes, des saignements de nez et une congestion nasale. L’hydratation des voies nasales est essentielle pour éviter ces problèmes.

Dans cet article, vous trouverez 5 conseils pour atténuer les symptômes de la sécheresse nasale.

Les causes de la sécheresse nasale

Les causes les plus courantes de la sécheresse nasale sont : la déshydratation, les allergies, le temps sec, l’utilisation de décongestionnants et d’antihistaminiques (connaissez-vous les antihistaminiques naturels?).

• Rhumes
• Rhinite allergique
• Se moucher trop souvent
• Utilisation excessive d’antihistaminiques et de décongestionnants
• Conditions environnementales, qualité de l’air et changements climatiques
• Climatisation et/ou chauffage
• la fumée
• Rhinite non allergique
• Certains médicaments et/ou interventions chirurgicale

Quand dois-je hydrater mes fosses nasales ?

Les voies nasales doivent toujours être correctement hydratées pour éviter d’autres problèmes de santé ou des symptômes gênants tels que des démangeaisons ou une congestion nasale.

Pour ce faire, il est important de se laver le nez et d’hydrater l’intérieur du nez presque tous les jours.

Voici quelques symptômes à surveiller. Si vous en souffrez, n’oubliez pas d’hydrater vos narines :

• Saignements de nez : ils se produisent lorsque l’un des vaisseaux sanguins de la muqueuse nasale se rompt. Les causes d’un saignement de nez peuvent être : une infection, une blessure, une réaction allergique, le fait de se curer le nez ou d’introduire un objet dans la narine. Ils sont fréquents chez les enfants et ne sont généralement pas graves.
• Inflammation nasale : elle se produit généralement sous forme de sinusite, lorsque le tissu qui tapisse les sinus s’enflamme. Elle est causée par une réaction inflammatoire ou une infection par des virus, des bactéries ou des champignons.
• Douleur des sinus : la pression des sinus survient lorsque les membranes qui tapissent les voies nasales sont irritées ou enflammées. Le mucus peut s’accumuler et ne plus s’écouler, ce qui provoque des douleurs. Les causes les plus courantes sont les allergies, les rhumes ou les infections des sinus.
• Congestion : la congestion nasale est une sensation de plénitude dans le nez ou le visage. Elle peut s’accompagner d’un écoulement nasal.
• Rougeur du nez ou des narines.
• Modification ou perte de l’odorat.

Comment hydrater la partie interne du nez ?

Voici une liste de mesures simples et efficaces pour hydrater vos voies nasales :

1. Utiliser un humidificateur : dormir avec un humidificateur à vapeur sèche dans la chambre à coucher peut aider à augmenter l’humidité dans la chambre, ce qui apaise les voies nasales. Il est recommandé de placer l’humidificateur au centre de la pièce et loin des meubles, car l’excès d’humidité peut favoriser la formation de moisissures.
2. Lavage nasal et hydratation avec un spray d’eau de mer 100 % naturelle : pour lutter contre la sécheresse nasale, effectuez des lavages nasaux quotidiens avec un spray d’eau de mer, comme celui de Quinton Biotech Lab. En plus de nettoyer les voies nasales pour les garder exemptes d’allergènes, il assure l’hydratation et fournit de nombreux minéraux et oligo-éléments. Il est sans médicament, sûr et recommandé. En outre, le spray d’eau de mer aide à éliminer des éléments tels que la poussière ou le pollen, qui peuvent déclencher un écoulement nasal et contribuer à l’assèchement des voies nasales.
3. Boire suffisamment d’eau : l’hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, y compris du nez. Rester hydraté en buvant beaucoup de liquides tout au long de la journée permet de maintenir une humidité nasale adéquate.
4. Éviter les décongestionnants nasaux : les médicaments tels que les antiallergiques (antihistaminiques), les décongestionnants et les immunosuppresseurs peuvent provoquer une sécheresse des sinus et du nez.
5. Vapeurs ou douches nasales : elles peuvent soulager temporairement la sécheresse nasale, en particulier dans les climats secs. Ils hydratent la muqueuse et réhydratent l’ensemble des voies respiratoires, favorisant ainsi la motilité mucociliaire.

Si la sécheresse nasale ne cesse pas, nous vous recommandons de consulter votre médecin afin qu’il puisse établir un diagnostic approfondi des causes et exclure d’autres problèmes nécessitant des médicaments ou une intervention chirurgicale.

Le rôle de l’hydratation pour atténuer la sécheresse nasale

Dans le contexte de la santé des sinus, l’hydratation joue un rôle clé dans le maintien de l’intégrité de la muqueuse qui tapisse les voies sinusales. L’hydratation des voies nasales assure la consistance fine du mucus, ce qui lui permet de jouer efficacement son rôle de barrière protectrice contre les agents pathogènes et les irritants en suspension dans l’air.

Des ingrédients tels que la propolis, l’échinacée et la vitamine C contribuent à maintenir un système immunitaire fort, ce qui permet d’éviter les symptômes tels que la congestion. Des compléments tels que G7 Defender peuvent vous aider dans ce domaine, en associant de l’ acide silicique hautement absorbable à plus de 15 principes actifs adaptogènes naturels, spécialement conçus pour renforcer vos défenses.

Si vous hydratez vos voies nasales , elles seront plus à même de produire un mucus fin et fluide, ce qui empêchera la congestion et maintiendra vos voies respiratoires dégagées. En revanche, si vous oubliez d’hydrater vos voies nasales, cela peut entraîner une accumulation de mucus épais, ce qui contribue à l’inconfort et aux complications liés aux sinus.