Sai andare in bicicletta? Non è mai troppo tardi per imparare. In questo articolo vi raccontiamo tutti i benefici della bicicletta, un modo semplice e divertente per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente sfruttando al meglio i nostri viaggi. Continuate a leggere e scoprite perché vi invitiamo a non scendere dalla sella!
Vantaggi della bicicletta per tutti
Scegliere di percorrere la maggior parte degli spostamenti quotidiani in bicicletta apporta straordinari benefici alla nostra salute fisica e mentale e contribuisce alla tutela dell’ambiente.
Inoltre, i benefici del ciclismo sono un eccellente pacchetto anti-invecchiamento che mantiene giovani e vitali.
I 9 principali benefici della bicicletta
Ecco i principali benefici della bicicletta (una volta conosciuti, non vorrete più pedalare in altro modo).
1. Migliora la salute cardiovascolare
Uno dei migliori benefici del ciclismo è quello di mantenersi attivi e di rafforzare il cuore. Attiviamo la circolazione, rendiamo più flessibili i vasi sanguigni e abbassiamo la frequenza cardiaca a riposo.
Volete aumentare ancora di più la vostra vitalità? Le capsule G7 Activ+, con silicio organico, magnesio e vitamina C, nutrono e rafforzano il tessuto osseo e articolare in modo che nulla possa fermarvi.
Rafforza e tonifica articolazioni e muscoli.
Sapevate che quasi l’80% delle persone sopra i 50 anni soffre di dolori al ginocchio? Il ciclismo protegge l’articolazione del ginocchio rafforzando i muscoli che la sostengono e non logora la cartilagine, poiché il movimento della pedalata contribuisce a nutrirla e, inoltre, la maggior parte del peso del corpo ricade sul sellino, evitando l’impatto sull’articolazione.
Inoltre, si tonificano i muscoli dei glutei e della parte bassa della schiena, curando e rafforzando così la schiena.
Il ciclismo si prende cura delle articolazioni e previene l’osteoporosi, cosa che potete rafforzare proteggendole con il nostro complesso articolare condro-stimolante Orgono Articomplex con vitamine e silicio organico che compensa la perdita di minerali essenziali e previene le lesioni.
3. Aumenta la capacità polmonare
Un altro vantaggio della bicicletta è che migliora l’ossigenazione e il funzionamento dei muscoli coinvolti nella respirazione. La capacità aerobica e polmonare aumenta e si ottiene uno scambio di gas più efficiente.
4. Aiuta a mantenere il peso forma
In un’ora di bicicletta si possono bruciare fino a 500 calorie e anche con un ritmo più tranquillo, come una passeggiata di mezz’ora, si bruciano circa 100 calorie.
Uno dei vantaggi del ciclismo è quello di mantenere il giusto peso e, inoltre, bruciando i grassi, si abbassa il livello di colesterolo cattivo (LDL) e si aumenta il livello di colesterolo buono (HDL).
5. Riduce lo stress e l’ansia
Pedalando si fa esercizio fisico e il cervello genera ormoni che combattono lo stress e l’ansia, come le endorfine, la dopamina e la serotonina, che migliorano l’umore e fanno sentire meglio.
Inoltre, prevengono uno stile di vita sedentario, strettamente legato a una scarsa qualità del sonno. Quindi possiamo dire che uno dei vantaggi è che andare in bicicletta rende felici!
6. Migliora le prestazioni cognitive: memoria, attenzione, concentrazione e creatività.
Se la forma fisica è uno dei vantaggi del ciclismo, la mente non è da meno. Stimolare la circolazione aumenta il flusso di sangue e ossigeno al cervello, migliorando l’efficienza dei neuroni e favorendo la creatività.
Pedalando, manteniamo l’equilibrio e la coordinazione, stimolando le aree del cervello responsabili della concentrazione e dell’attenzione concentración y la atención.
L’esercizio fisico aiuta anche a generare nuove cellule nell’ippocampo, l’area responsabile della memoria.
7. Rafforza il sistema immunitario
L’attività fisica svolta in bicicletta aumenta la produzione di fagociti, cellule del sistema immunitario che circondano e distruggono gli agenti patogeni ed eliminano le cellule morte, prevenendo le infezioni. sistema inmune che circondano e distruggono gli agenti patogeni ed eliminano le cellule morte, prevenendo le infezioni.
Mantenere attivo il sistema immunitario è un altro beneficio del ciclismo.
8. Abbiamo un aspetto migliore e la nostra autostima aumenta
L’esercizio fisico rallenta gli effetti dell’invecchiamento e il ciclismo è un vero e proprio anti-aging.
I nostri muscoli e le nostre articolazioni sono mantenuti in buone condizioni, ossigeniamo e nutriamo la muscolatura e tutto questo si riflette sul nostro organismo.
Il risultato è che ci sentiamo e abbiamo un aspetto migliore dal punto di vista fisico e mentale e la nostra autostima aumenta.
Sapevate che potete potenziare ulteriormente questo effetto antietà? Provate i Peptidi di Collagene Idrolizzati di Living Silica, una nuova generazione di peptidi di collagene con silicio altamente assimilabile, arricchiti con acido ialuronico e altri principi attivi naturali per una potente azione rigenerante e anti-età.
9. Prendersi cura dell’ambiente
Un altro vantaggio della bicicletta è che aiuta a prendersi cura dell’ambiente. La bicicletta è un mezzo di trasporto totalmente ecologico.
Uno studio dell’Università di Oxford conclude che le emissioni prodotte dalla bicicletta sono fino a 30 volte inferiori rispetto alla guida di un’auto a benzina e 10 volte inferiori rispetto alla guida di un’auto elettrica.
Scoprite i benefici dell’uso della bicicletta
L’esercizio fisico è sempre positivo e il ciclismo è uno dei più completi e adatti a tutti. I benefici della bicicletta si fanno sentire su tutto il corpo e sempre più persone salgono su una bici e non scendono!
Non ci sono commenti
Lascia un commento