5 consigli per idratare efficacemente le fosse nasali

La secchezza nasale può essere estremamente fastidiosa e può causare altri sintomi come prurito, dolore, crosticine, epistassi e congestione nasale. L’idratazione delle fosse nasali è essenziale per evitare questi problemi.

In questo articolo troverete 5 consigli per idratare le vie nasali e alleviare i sintomi della secchezza nasale.

Perché le narici si seccano?

Alcune cause comuni di secchezza delle fosse nasali sono: disidratazione, allergie, clima secco, uso di decongestionanti e antistaminici (conoscete le opzioni antistaminiche naturali?).

• Freddo
• Rinite allergica
• Soffiare il naso troppo spesso
• Uso eccessivo di antistaminici e decongestionanti
• Condizioni ambientali, qualità dell’aria e cambiamenti climatici
• Aria condizionata e/o riscaldamento
• Fumo
• Rinite non allergica
• Alcuni farmaci e/o interventi chirurgici

Quando devo idratare le narici?

Le fosse nasali dovrebbero essere sempre adeguatamente idratate per evitare altri problemi di salute o sintomi fastidiosi come prurito o congestione nasale.

A tal fine, è importante lavare il naso e idratarne l’interno quasi quotidianamente.

Ecco alcuni sintomi a cui prestare attenzione. Se ne soffrite, ricordate che è necessario idratare le vie nasali:

• L’epistassi si verifica quando uno dei vasi sanguigni della mucosa nasale si rompe. Le cause di un’emorragia nasale possono essere infezioni, lesioni, reazioni allergiche, scaccolarsi o inserire un oggetto nella narice. Sono frequenti nei bambini e di solito non sono gravi.
• Infiammazione nasale: di solito si presenta come sinusite, quando il tessuto che riveste i seni paranasali si infiamma. Si verifica in seguito a una reazione infiammatoria o a un’infezione da virus, batteri o funghi.
• Il dolore al seno: o pressione sinusale si verifica quando le membrane che rivestono le narici si irritano o si infiammano. Il muco può accumularsi e smettere di drenare, causando dolore. Le cause più comuni sono solitamente allergie, raffreddori o infezioni sinusali.
• Congestione: la congestione nasale è una sensazione di pienezza nel naso o nel viso. Può essere accompagnata da naso che cola.
• Arrossamento del naso o delle narici.
• Cambiamento o perdita dell’olfatto.

Come idratare l’interno del naso?

Ecco un elenco di misure semplici ed efficaci per idratare le vie nasali:

1. Usare un umidificatore: dormire con un umidificatore a vapore secco in camera da letto può contribuire ad aumentare l’umidità nella camera da letto, che lenisce le vie nasali. Si consiglia di posizionare l’umidificatore al centro della stanza e lontano dai mobili, perché l’eccesso di umidità può favorire la formazione di muffa.
2. Pulizia nasale e idratazione con spray di acqua di mare 100% naturale: per la secchezza che si verifica all’interno del naso, effettuare una pulizia nasale quotidiana con uno spray di acqua di mare, come quello di Quinton Biotech Labs. Oltre a pulire le fosse nasali per mantenerle libere da allergeni, fornisce idratazione e apporta numerosi minerali e oligoelementi. È privo di farmaci, sicuro e consigliato. Inoltre, lo spray all’acqua di mare aiuta a eliminare elementi come la polvere o il polline, che possono essere fattori scatenanti del naso che cola e contribuire alla secchezza delle fosse nasali.
3. Bere acqua a sufficienza: l’idratazione è essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo, compreso il naso. Rimanere idratati bevendo molti liquidi durante il giorno aiuta a mantenere un’adeguata umidità nasale.
4. Evitare i decongestionanti nasali: farmaci come quelli contro le allergie (antistaminici), decongestionanti e immunosoppressori possono causare secchezza dei seni paranasali e del naso.
5. Vapori o docce nasali: possono alleviare temporaneamente la secchezza nasale, soprattutto nei climi secchi. Idratano la mucosa e reidratano l’intero tratto respiratorio, favorendo la motilità mucociliare.

Se la secchezza nasale non si arresta, si consiglia di consultare il medico affinché possa effettuare una diagnosi approfondita delle cause ed escludere altri problemi che richiedono farmaci o interventi chirurgici.

Il ruolo dell’idratazione nella salute del naso

Nel contesto della salute dei seni paranasali, l’idratazione svolge un ruolo fondamentale nel mantenere l’integrità della mucosa che riveste le fosse nasali. L’idratazione delle fosse nasali garantisce la consistenza sottile del muco, che supporta la sua efficace funzione di barriera protettiva contro gli agenti patogeni e irritanti presenti nell’aria.

Ingredienti come la propoli, l’echinacea e la vitamina C contribuiscono a mantenere forte il sistema immunitario, tenendo così a bada sintomi come la congestione. Integratori come G7 Defender possono aiutarvi in questo senso, combinando l’acido silicico altamente assorbibile con più di 15 principi attivi naturali adattogeni, appositamente studiati per rafforzare le vostre difese.

Se si idratano le fosse nasali, è più probabile che producano un muco sottile e scorrevole, prevenendo la congestione e mantenendo libere le vie respiratorie. Tuttavia, se si dimentica di idratare le fosse nasali, si può verificare un accumulo di muco denso, che contribuisce a creare disturbi e complicazioni legate alla sinusite.