Cosa prendere per il bruciore di stomaco? 8 consigli per prevenire il bruciore di stomaco

Il bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore che sembra essere vicino al cuore, ma in realtà si trova nell’esofago, il tubo di deglutizione che corre accanto al cuore. È causato dal reflusso di acido dallo stomaco.

Avete una cattiva digestione? Cosa prendere per il bruciore di stomaco? Esiste un trattamento, ve lo diciamo noi! In questo articolo parleremo di cosa prendere per alleviare i fastidiosi sintomi del bruciore di stomaco. Vi daremo anche 9 consigli semplici ed efficaci per prevenire il bruciore di stomaco.

Che cos’è l’acidità?

Il bruciore di stomaco, noto anche come mal di pancia, è una sensazione di dolore e bruciore al centro del petto. È causata dal reflusso dei succhi gastrici nell’esofago, che attraversa il torace.

Il bruciore di stomaco può essere un sintomo occasionale per molte persone e una condizione cronica per altre, che si presenta frequentemente. Quando è cronico, il medico può diagnosticarlo come GERD, malattia da reflusso gastro-esofageo.

Chi è affetto da bruciore di stomaco?

Il bruciore di stomaco occasionale colpisce un gran numero di persone ed è più comunemente causato dall’assunzione di cibi pesanti o troppo acidi, dalla gravidanza o da una pressione addominale eccessiva.

Quando il bruciore di stomaco si presenta regolarmente, è un sintomo di reflusso acido cronico, anch’esso molto comune al giorno d’oggi. I fattori di rischio per la malattia da reflusso gastro-esofageo sono l’obesità e il sovrappeso, nonché il fumo e l’esposizione al fumo.

Cosa prendere per il bruciore di stomaco?

Se soffrite di gonfiore, digestione pesante o bruciore di stomaco, sapete quanto questa sensazione sia fastidiosa. Ecco perché parleremo dei diversi strumenti disponibili per eliminare il bruciore di stomaco.

Farmaci con prescrizione medica

• Antiacidi: sono gli antiacidi ad azione più rapida. Neutralizzano rapidamente i succhi gastrici. Gli antiacidi non devono essere assunti di routine o abusati.
• Bloccanti H2: Bloccano l’istamina, che provoca la produzione di acido da parte dello stomaco. Impiegano più tempo degli antiacidi per alleviare il bruciore di stomaco (30-45 minuti), ma il sollievo dura più a lungo (4-10 ore). I bloccanti H2 possono essere utilizzati per alleviare il bruciore di stomaco da lieve a moderato o per prevenire il bruciore di stomaco quando si prevede che si verifichi (ad esempio, possono essere assunti 30-60 minuti prima di un pasto abbondante). I bloccanti H2 possono anche essere associati agli antiacidi per un sollievo più rapido. I bloccanti H2 non devono essere assunti più di due volte al giorno o per più di 2 settimane.
• IPP o inibitori della pompa protonica: Riducono i succhi gastrici impedendo ad alcune cellule di pompare acido nello stomaco. Richiedono 2-3 ore per agire, ma offrono il sollievo più duraturo (12 e 24 ore). Gli IPP sono la scelta migliore per i bruciori di stomaco più frequenti (più di due volte alla settimana) o quando i bloccanti H2 non forniscono un sollievo sufficiente. Sono più efficaci se assunti quotidianamente per 14 giorni (non di più), circa 30-60 minuti prima del primo pasto di ogni giorno.

Integratori di origine naturale

• Betaina con pepsina: Una valida alternativa agli inibitori della pompa protonica (IPP) e agli antiacidi per il trattamento del bruciore di stomaco e del reflusso. La betaina aiuta a promuovere la corretta produzione di acidi gastrici e a migliorare l’assorbimento dei nutrienti, affrontando così le cause alla base del bruciore di stomaco e fornendo un sollievo dai sintomi.
• Vitamine del gruppo B: Alcuni studi suggeriscono che le vitamine del gruppo B, come i folati, la riboflavina e la vitamina B6, possono aiutare a trattare il reflusso e il bruciore di stomaco. Uno studio ha rilevato che l’aumento dell’assunzione di diverse vitamine del gruppo B era associato a una riduzione del rischio di esofagite acida e di reflusso, una condizione caratterizzata dall’infiammazione dell’esofago causata da un ambiente acido.
• Melatonina: è efficace e sicura nelle persone che soffrono di bruciore di stomaco. Uno studio ha dimostrato che il trattamento del bruciore di stomaco con la melatonina ha migliorato i sintomi e la qualità di vita correlata alla salute rispetto ai soggetti che hanno assunto un placebo al posto della melatonina. 
• Silicio: Sapevate che il silicio è il terzo oligoelemento più abbondante nel corpo umano? È adatto come coadiuvante per migliorare i sintomi gastrointestinali causati dal bruciore di stomaco. Oltre agli alimenti, esistono integratori come Original Silicium G7 1L Dynamised, silicio organico ad assimilazione rapida ed efficiente, che vi aiuterà a mantenere livelli adeguati di silicio.
• Probiotici: I probiotici sono batteri “buoni” che si possono ottenere attraverso alimenti come il kefir, bevande come il kombucha e integratori in pillole. I probiotici possono aiutare a trattare una serie di problemi medici, soprattutto quelli legati allo stomaco e all’intestino. Tra questi, il bruciore di stomaco. I ceppi più consigliati sono il Lactobacillus e il Bifidobacterium.
• Zenzero: Utile per vari disturbi gastrici, tra cui il bruciore di stomaco. Può essere consumato come spezia nella preparazione di piatti, come bevanda mettendo in infusione la radice di zenzero o come integratore. In alcuni integratori funziona bene in combinazione con la menta piperita. 

8 consigli per prevenire il bruciore di stomaco

Se soffrite di bruciore di stomaco più spesso di quanto vorreste, seguire questi consigli di prevenzione vi aiuterà molto.

• Ridurre la quantità di cibo.
• Eliminare gli alimenti e le bevande che possono causare bruciore di stomaco: alcol, caffeina, bevande gassate, cioccolato, cibi grassi, agrumi e succhi di frutta, aglio, cipolle, menta e cibi piccanti.
• Esaminare i farmaci in uso: Alcuni farmaci possono aggravare il bruciore di stomaco.
• Non si fuma.
• Non bere alcolici.
• Indossare abiti larghi intorno alla vita.
• Evitare di sdraiarsi nelle 3 ore successive ai pasti.
• Se il bruciore di stomaco si presenta anche di notte, alzare il cuscino di circa 15 cm.

Combattere il bruciore di stomaco è possibile

Il bruciore di stomaco può essere alleviato con farmaci, integratori naturali e cambiamenti nello stile di vita.

Per prevenire i sintomi, è importante modificare le proprie abitudini quotidiane: evitare i fattori scatenanti più comuni, come i cibi grassi e piccanti, cenare almeno 3 ore prima di andare a letto, non fumare, mantenere un peso sano e ricordarsi di fare regolarmente esercizio fisico.

I problemi gastrointestinali vengono solitamente trattati con una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e di farmaci. Se i sintomi di bruciore di stomaco e reflusso persistono, è necessaria una valutazione approfondita da parte di un medico specializzato nell’apparato digerente per individuare la causa sottostante e scegliere l’opzione di trattamento ottimale per ogni caso.