Sintomi del disturbo depressivo ansioso e trattamenti appropriati

Sebbene si possa soffrire di depressione o di ansia separatamente, le due cose possono anche essere combinate e soffrire contemporaneamente. Ciò dà origine al disturbo depressivo-ansioso, che rappresenta una sfida mentale unica per gli psicologi. Qui spieghiamo come si sviluppa e quali sono le cause principali. Oltre ai sintomi che presenta e ai trattamenti appropriati per combatterlo.

Come si comporta una persona con disturbo d’ansia depressivo?

In genere, la persona che ne soffre sperimenta sia i problemi comuni alla depressione sia quelli tipici dell’ansia. Si manifestano in parti uguali, causando un enorme dolore emotivo e irritabilità. Anche l’umore basso o la tristezza e la bassa autostima e persino i sensi di colpa, in generale.

Ecco come si comporta una persona con diagnosi di disturbo d’ansia depressivo. È curioso perché mescola alcuni sentimenti che sono contraddittori, come l’iperarousal e la mancanza di energia. Tuttavia, questo cocktail si presenta con dosi inferiori di ciascun sintomo, rispetto alla maggiore intensità presente separatamente.

Cause della sindrome ansioso-depressiva

Sono distinte e spesso non solo la sindrome ansioso-depressiva deriva da un singolo fattore, ma ne sono coinvolti diversi. A volte è difficile da individuare. In ogni caso, i fattori di rischio più comuni sono:

• Storia familiare o genetica, se i nostri nonni o genitori hanno già sofferto di depressione, ansia o entrambi.
• Esperienze traumatiche o stressanti come la morte di una persona cara, la perdita del lavoro o altri eventi emotivamente carichi.
• Influenze ambientali. Ad esempio, uno dei nostri tempi è l’abuso dei social network o di alcune sostanze (stupefacenti, alcol…).
• Cambiamenti biochimici nel cervello, che inevitabilmente influiscono sulla regolazione dell’umore.

Talvolta, il disturbo d’ansia depressivo può anche derivare dal fatto di aver sofferto per la prima volta di una delle due situazioni sentimentali che lo costituiscono.

Disturbo ansioso-depressivo: sintomi

In particolare, si esaminano tutti i sintomi psicologici del paziente:

• Angoscia.
• Difficoltà di concentrazione.
• Tensione e nervosismo.
• Preoccupazione o preoccupazione eccessiva.
• Problemi ad addormentarsi o a dormire e riposare.
• Scarsa voglia di svolgere attività o compiti, nonché perdita di interesse per quelli che ci danno piacere e soddisfazione mentale.
• Disperazione a lungo termine sulla possibilità che la situazione cambi in meglio e, nei casi peggiori, persino pensieri suicidi.

Si possono osservare anche altri sintomi fisici:

• Mal di testa e dolori muscolari, soprattutto nella zona del collo e della schiena.
• Stanchezza, conseguenza di un cattivo riposo a letto.
• Difficoltà gastrointestinali (diarrea, costipazione, indigestione…).
• Cambiamento della libido o del desiderio sessuale.
• Perdita di peso, come conseguenza dello scarso appetito della persona affetta da sindrome ansioso-depressiva.

Come trattare il disturbo d’ansia depressivo

Ora che conosciamo meglio il disturbo d’ansia depressivo, possiamo porci la domanda chiave: come trattarlo per farlo scomparire? Innanzitutto, la diagnosi deve essere accurata e precisa, cosa che raramente è facile. Soprattutto perché viene individuata troppo tardi, perché chi ne soffre non dà importanza alla propria condizione. È necessaria un’attenta valutazione per fornire un trattamento personalizzato.

Ciò richiede pazienza e uno sforzo continuo da parte del paziente, assistito da uno psicologo professionista. Questo specialista utilizza la terapia cognitivo-comportamentale, che è la più efficace. L’obiettivo è che la persona impari a regolare i propri livelli di ansia esponendosi alle diverse situazioni che la scatenano. L’obiettivo è imparare a gestire al meglio le proprie emozioni.

Si tratta di identificare e affrontare i pensieri o i comportamenti negativi che peggiorano la sindrome ansioso-depressiva. Allo stesso tempo, vengono fissati obiettivi realistici e raggiungibili, tra cui la gestione dello stress, il miglioramento dell’autostima e lo sviluppo di capacità di coping adeguate per affrontare i momenti difficili. In breve, la terapia cerca di realizzare una riconfigurazione cognitiva.

Supporto, esercizio e altre tecniche

A seconda della storia del paziente, della gravità del disturbo e della sua capacità di adattarsi alle circostanze, il paziente si riprenderà prima o poi. In ogni caso, il supporto sociale, sia da parte degli amici che dei familiari, è essenziale. È inoltre importante seguire una routine sana, come un regolare esercizio fisico, e tornare a praticare attività piacevoli.

Attraverso tecniche di rilassamento e di respirazione, aiutiamo la persona in trattamento a migliorare i suoi sintomi. Anche la psicoeducazione è d’aiuto: spiegare cosa sta accadendo alla persona in questione in modo che capisca cosa le sta accadendo. Infine, è possibile assumere alcuni integratori utili per il benessere mentale, come G7 Neuro Health. Una formula unica con biotina e silicio organico.

In sintesi, il disturbo d’ansia depressivo è certamente complesso, ma la diagnosi precoce è essenziale. Se si inizia il trattamento quando il disturbo non è ancora ben sviluppato, è molto meglio evitare che si aggravi. Con i metodi giusti, il paziente può uscire dalla situazione.