Piel tersa: qué es y cómo conseguirla a través de métodos naturales

Con el paso de los años, nuestra piel va perdiendo la tersura propia de la juventud, al disminuir la producción de colágeno y elastina. No sólo se debe al envejecimiento, sino a que también influyen otros factores. Aquí te damos numerosos consejos para conseguir o mantener una piel tersa. 

¿Qué es tener una piel tersa?

Cuando mencionamos una piel tersa nos referimos a que su apariencia general es suave, elástica y saludable a la vista. Tres signos de su vitalidad que nos indican que está correctamente cuidada. 

El colágeno le da una adecuada estructura, mientras que, por su parte, la elastina le aporta elasticidad. Sin embargo, nuestro cuerpo empieza a generar menor cantidad de estas dos proteínas a partir de los 30 años, iniciándose la etapa de las primeras arrugas, líneas de expresión, flacidez, etcétera. 

Por eso, es importante recurrir a métodos naturales para obtener mayores cantidades de colágeno y elastina. Podemos utilizar suplementos como el Silicium G7 Beauty para el cuidado de piel, cabello y uñas, que se toma a diario. Otro producto recomendable es el Silicium Rose Musquée, una crema de día de aplicación tópica, para aportar hidratación y luminosidad a la piel. O el Silicium G7 Sérum Anti-Âge & Élixir Essentiel, un pack reafirmante para el cuidado de la piel por la noche con efecto lifting.

Consejos para poner la piel tersa

Dado que envejecer es algo inevitable, sí podemos actuar para que el resto de agentes que afectan a la pérdida de tersura y firmeza no tengan tanto peso. En esta línea, aconsejamos adoptar una serie de hábitos como los siguientes:

Exfoliación

Sirve para eliminar las células muertas, la grasa excesiva e impurezas que se acumulan en nuestra dermis. Debemos utilizar un exfoliante y aplicarlo bien, al menos una vez por semana o dos como máximo. 

Hidratación y masajes

Para conseguir una piel tersa, también son buenos los masajes porque contribuyen a mejorar la circulación de la sangre. Además, mantener una buena hidratación diaria, tanto con agua como con crema, es idóneo para expulsar las toxinas. Aparte, ayuda a combatir la sequedad y a conseguir mayor flexibilidad. 

Llevar una vida saludable

Igual que es fundamental para muchos otros aspectos de nuestro cuerpo, lo es para la piel. Hablamos de llevar una vida saludable, lo que incluye comer alimentos ricos en minerales, proteínas, vitaminas y antioxidantes en la dieta habitual. Así como a no fumar ni beber alcohol, dormir las horas suficientes y hacer ejercicio con regularidad. 

Uso de protección solar

Nuestra piel tersa pierde más rápido esta característica con una exposición solar prolongada. Por lo tanto, es importante evitarla, pues esto puede causar asimismo manchas y arrugas. Siempre con el uso de protección adecuada, sí es beneficioso tomar rayos ultravioleta en periodos cortos. 

¿Cómo recuperar el colágeno y la elastina en la piel?

En primer lugar, a través de la alimentación podemos conseguir una piel tersa. Recordamos que el colágeno refuerza nuestro tejido conectivo al nutrirlo, mantener su volumen y añadir elasticidad. Esto último es lo que aporta la elastina también.

Tenemos que consumir alimentos que ayudan a incrementar los niveles de ambas proteínas de forma natural. Sobre todo, los siguientes:

• Huevos y lácteos, por la prolina que contienen. 
• Gelatina, igualmente por la glicina.
• Frutas, debido a la vitamina C (naranja, mandarina, limón, fresas, kiwi…)
• Carnes rojas (ternera) y blancas (pollo o cerdo), ricas en elastina.
• Pescados y frutos secos, por el omega 3, que multiplica los beneficios del colágeno. 
• Ajo y cebolla, ya que contienen alta cantidad de azufre.
• Verduras de hoja verde, las de mayor contenido en elastina (espinacas, lechuga, acelgas, col rizada…).

Por otro lado, los niveles de silicio no los obtenemos sólo con la alimentación. De ahí tomemos los suplementos. Como las cápsulas de Silicium G7 Beauty, enriquecido con vitamina E y selenio. O el Silicium Rosa Mosqueta, que contiene aceite de esta planta, y el Silicium Serum & Elixir Essentiel, con extractos naturales. Estos dos últimos productos nos ayudan a cuidar nuestra dermis, aplicándose directamente en la piel.

Ahora ya sabes cómo conseguir una piel tersa, así que si estás empezando a notar los signos de la edad, aplica los consejos que te hemos proporcionado. Recupera tanto el colágeno como la elastina, recurriendo a los métodos naturales mencionados.