Qué poco nos gustan las arrugas en la cara. No nos preocupamos por ellas hasta que un día… “¡Vaya! ¿Y ese pliegue de dónde ha salido?”. Aparecen de repente para convertirse en una de las señales que más envejece nuestra imagen. 

Si bien es normal que surjan con la edad, existen otros factores que favorecen su desarrollo y sobre los que se pueden actuar. ¿Por qué resignarse a tenerlas si se pueden eliminar naturalmente? ¡Sigue leyendo para descubrir cómo recuperar la tersura de tu rostro!

¿Por qué salen arrugas en la cara?

A medida que pasan los años la piel va perdiendo colágeno, volviéndose más frágil y menos elástica. Así mismo, disminuye la secreción lipídica cutánea, lo que produce sequedad, flacidez y pliegues cada vez más pronunciados.

Las primeras arrugas surgen a partir de los 20-25 años, aunque depende de la genética y las hormonas. En cualquier caso, ocurre de manera fisiológica al envejecer. Especialmente a partir de la menopausia.

Poco se puede hacer contra ello. Sin embargo, hay condicionantes externos que aceleran la aparición de estos pliegues y que sí está en nuestras manos controlarlos:

• La radiación ultravioleta (sol, cabinas bronceadoras…) destruye las fibras colágenas y la elastina de la dermis, siendo responsable de hasta un 80% del envejecimiento de la piel según los estudios.
• El tabaco ejerce efectos negativos sobre la estructura y función dérmica.
• El alcohol deshidrata. Una piel seca es más vulnerable y tiende más a arrugarse.
• El estrés libera cortisol, una hormona que rompe también el colágeno.
• La alimentación pobre en nutrientes dificulta el mantenimiento de la dermis.
• Las expresiones faciales repetitivas originan pequeños surcos que con el tiempo se quedan como arrugas. Las más habituales son las del entrecejo en personas que lo fruncen inconscientemente, las del labio superior en fumadores, y las patas de gallo en quienes se ríen con frecuencia.

¿Cómo eliminar las arrugas en la cara naturalmente?

Adquiere “hábitos antiarrugas”

Cuando somos jóvenes las líneas de expresión son finas, pero pueden convertirse en pliegues definitivos si no se procuran una serie de cuidados:

• Protégete del sol. Evita sobreexponerte, utiliza un protector solar adecuado y ponte ropa que te cubra como gorras o gafas de sol.
• Hidrata tu piel con cremas que contengan sustancias que refuercen la barrera cutánea. Los productos de cosmética natural son excelentes opciones, ya que son muy eficaces y prácticamente inocuos.
• No fumes. Sin más. Ganarás en salud en todos los sentidos. 
• Evita el alcohol también.
• Incorpora a tu dieta alimentos con silicio ¡Aumentarán tu producción de colágeno de forma natural!
• Bebe al menos 2-3 litros de agua cada día. Consejo: ten una botella siempre a mano.
• Haz actividad física frecuente y descansa lo suficiente.
• Mantén una buena postura corporal: cabeza erguida y espalda recta.
• Trata de no dormir boca abajo a menudo.
• Tonifica tus músculos faciales diariamente. Un ejercicio muy bueno es pronunciar varias veces seguidas las letras “X” y “O” de forma exagerada.
• Aprende a gestionar el estrés emocional.

Realiza esta rutina de belleza facial antiedad

Tanto si eres defensora del “más vale prevenir que curar” como si ya tienes arrugas en la cara, además de seguir los consejos anteriores apunta esta rutina para mejorar al máximo tu piel:

1. Lávate la cara con agua fresca. Reactivarás la circulación sanguínea y favorecerás un rostro más terso.
2. Aplícate por la mañana Silicium Rosa Mosqueta (crema regeneradora). No solo hidrata y aporta luminosidad, sino que también ofrece todos los beneficios del silicio orgánico y proporciona un tacto muy suave.
3. Utiliza un serum facial reafirmante con efecto lifting como Silicium Serum & Elixir Essentiel que refuerce la piel en profundidad.
4. Antes de la comida toma G7 Beauty. Es una fórmula enriquecida con silicio y dos potentes antioxidantes (vitamina E y selenio), por lo que tiene una acción sinérgica con la Rosa Mosqueta. ¡Uno combate por dentro y la otra por fuera!
5. Por la noche vuelve a darte la crema. Recuerda extendértela con un ligero masaje ascendente desde la barbilla hasta las orejas y desde las mandíbulas hacia el cuello.
6. Ponte una mascarilla hidratante facial una vez a la semana para dar más flexibilidad aún a tu piel.

Si quieres prevenir o eliminar las arrugas en la cara natural y eficazmente, comienza cuanto antes a cuidar tu piel con estas recomendaciones. ¡Notarás la diferencia!

Sobre el autor...