cascada natural con agua turquesa

¿Qué es el silicio orgánico? Beneficios para tu estética y bienestar

El silicio orgánico es un oligoelemento indispensable para el bienestar de las personas, con multitud de aplicaciones en el ámbito de la estética, ya que posee unos efectos muy potentes contra el envejecimiento, la celulitis o las estrías. Además, previene la piel flácida, las uñas quebradizas o la caída del cabello. Sus beneficios van más allá de la estética, ayudando a combatir las piernas cansadas y mejorando la oxigenación y el estrés, lo que lo convierte en un gran aliado de los deportistas.

¿Qué es el silicio orgánico?

El silicio orgánico es un oligoelemento esencial y, por lo tanto, fundamental para nuestra salud y bienestar. Se trata de un mineral que, entre otras propiedades, tiene la capacidad de generar colágeno de un modo natural, sin necesidad de ingerirlo de forma adicional. El colágeno juega un papel protagonista en el buen estado del tejido conectivo, consiguiendo una acción regeneradora que ayuda a mantener la piel con un aspecto juvenil y contribuyendo en el buen funcionamiento de los huesos y las articulaciones.

¿De dónde proviene el silicio orgánico?

El silicio orgánico se halla en las estructuras profundas del organismo, donde las células forman los huesos y el tejido conectivo, dos órganos esenciales para el funcionamiento de nuestras funciones vitales.

Pareja en edad adulta sonriente frente al mar

¿Para qué sirve el silicio orgánico?

La principal función  del silicio orgánico es generar colágeno, que es una proteína con una tarea muy importante para el organismo: mantener unidas las diferentes estructuras del organismo. Dicho de otro modo, el colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos: piel, músculos, ligamentos, etc. actuando como un elemento de sostén que permite, por ejemplo, mantener una aspecto de la piel tersa y suave o evitar la caída del cabello, dos aspectos necesarios para mantener una apariencia joven y saludable.

¿Cómo afecta el déficit de silicio orgánico?

El problema es que a medida que pasan los años, el organismo va perdiendo silicio gradualmente, lo que afecta directamente a la capacidad para formar colágeno, se calcula que a los 40 años el organismo produce la mitad de colágeno que en la época adolescente. La reducción en los niveles de producción de colágeno afecta negativamente a nuestra estética y apariencia física, ya que empiezan a hacerse cada vez más notables síntomas típicos del deterioro de la vejez como: pérdida de elasticidad y flexibilidad de la piel, las uñas se rompen con más facilidad o la caída del pelo.

Propiedades y beneficios para tu estética y bienestar

Es evidente que son muchos y heterogéneos los beneficios de este mineral en su forma orgánica. Centrándonos en el ámbito de la estética y el bienestar estos son los principales.

  • Ayuda a mantener la elasticidad y el aspecto juvenil de la piel.
  • Fortalece los dientes, las uñas y el cabello.
  • Reestructura las fibras de colágeno y elastina.
  • Acelera la cicatrización de las heridas de la piel.

Generar colágeno de forma natural

Como hemos visto, con el paso de los años la cantidad de silicio orgánico en nuestro cuerpo se reduce y, en consecuencia, también decrecen los niveles de colágeno. Afortunadamente, en nuestra mano está poder ayudar a la generación de colágeno de forma natural, de forma que la aparición de arrugas y líneas de expresión en la piel, así como otros signos de la edad, no sea tan evidente. Llevar una dieta equilibrada es la clave principal para mantener altos los niveles de colágeno el mayor tiempo posible. Aunque existen otra serie de recomendaciones y buenas prácticas, como protegerse de la luz solar, que también suman a la hora de plantarle cara al envejecimiento. A continuación, te lo recordamos todo:

  • Incluye en tu dieta suficientes raciones de alimentos ricos en colágeno y antioxidantes: pollo, salmón, tofu, huevos, lentejas, garbanzos, kiwi y cítricos, fresas, tomates, brócolis y anacardos.
  • No abuses del sol y protégete adecuadamente con crema protectoras cuando vayas a la playa o a la montaña.
  • Evita o minimiza el consumo de tabaco y alcohol.

Madre de hija abrazándose

Prevención de la piel flácida

Al llegar a cierta edad, es normal que la piel pierda la firmeza que tenía años atrás. Pero esta tendencia natural va a ser mucho más acusada, e incluso aparecer de forma prematura, si no nos alimentamos adecuadamente y adoptamos hábitos perjudiciales: tabaquismo, abuso del alcohol, no descansar adecuadamente o exceso de estrés. Por otro lado, la hidratación con cremas hidratantes naturales también es muy recomendable, en especial por sus efectos preventivos, si se empiezan a usar antes de la aparición de los primeros síntomas.

primer plano de una mano mostrando las uñas

Remedios naturales para uñas quebradizas

Aumentar el consumo de algunos alimentos como leche, huevo, vegetales de hoja oscura como la col, germen de trigo, las espinacas o aguacate, y en general todos los alimentos ricos en Vitamina A, Vitamina B5, Hierro, Calcio y proteínas, es la primera recomendación para mantener las uñas  en buen estado. Otras recomendaciones para que nuestras uñas no estén débiles y quebradizas son:

  • Usar cremas hidratantes y aceites naturales para fortalecer la base de las uñas.
  • Proteger manos y uñas al realizar determinados trabajos y tareas domésticas que impliquen el uso de productos químicos como lavar los platos o limpiar la casa.

Chica sonriente agitando la cabeza con el pelo al viento

Prevención de la caída de pelo y fortalecer el cabello

Además de una buena alimentación, la aplicación de productos de origen natural para prevenir la caída del cabello y fortalecerlo es un remedio casero y al alcance de todos que puede ser efectivo. Algunos de estos productos naturales son: aceite de almendras, aceite de coco o remolacha.

Amigas poniéndose mascarillas naturales en la cara

Silicio orgánico en cosmética natural y belleza

Los productos de silicio orgánico son muy utilizados para la elaboración de cosmética natural y belleza por sus propiedades reafirmantes, reparadoras y antiarrugas, puesto que potencian la formación de colágeno natural. El silicio orgánico con fines cosméticos normalmente se obtiene de extractos vegetales o de origen marino.

Anticelulítico y antiestrías

El silicio orgánico se utiliza habitualmente para la fabricación de cremas o aceites, muchas veces combinado con otros ingredientes cosméticos, con el fin de actuar contra los radicales libres, reconstituyendo e hidratando el tejido de sostén. Estos productos actúan como un poderoso reafirmante, ayudando a prevenir o reducir la celulitis y las estrías El éxito del silicio como tratamiento anticelulítico y antiestrías (así como producto reafirmante de cuello y busto y para la regeneración del cabello) se explica por su acción citoestimulante, ya que este elemento estimula el funcionamiento de las células de la dermis y del folículo piloso (fibroblastos y queratinocitos).

Cremas hidratantes

Las cremas hidrantes compuestas de silicio orgánico son muy apreciadas por su textura agradable, ligera y sedosa y porque permiten el mantenimiento de una hidratación muy completa y duradera. Entre sus ventajas se encuentra su capacidad para nutrir intensamente la piel, dándole un aspecto descansado y luminoso. Este tipo de cremas unen a su función hidratante una acción reestructurante, debido a que la unión de moléculas de silicio a proteínas y mucopolisacáridos rodeadas de moléculas de agua mediante puentes de hidrógeno da como resultado un tejido capaz de mantener la hidratación de la dermis, fortaleciendo a la vez su estructura.

Cosméticos para pieles sensibles

El silicio es un producto natural, nada agresivo y no presenta reacciones alérgicas, lo que lo convierte en totalmente apto y muy recomendable para personas con pieles sensibles, las cuales van a poder beneficiarse de sus ventajas, sin ningún tipo de contraindicación para su dermis.

chica joven haciendo yoga en el campo

Silicio orgánico y beneficios para el deporte

Los beneficios del silicio orgánico no se limitan a la belleza, ya que se trata de un principio activo que ayuda a mantener una buena forma general, lo que lo convierte en un estupendo aliado de los deportistas para dar lo mejor de ellos mismos. Si conseguimos mantener en nuestro organismo los niveles suficientes de este elemento, lograremos una mayor elasticidad en nuestros tejidos y articulaciones. Lo que es perfectamente comprensible si tenemos en cuenta que el silicio es un componente básico de los cartílagos y los tejidos articulares. El silicio actúa muy positivamente sobre las membranas celulares, haciéndolas menos vulnerables a la acción de los radicales libres y, por lo tanto, retrasando el envejecimiento. A continuación, hablaremos de tres aportes del silicio que todo deportista valora muy positivamente: alivia el cansancio de las piernas, mejora la oxigenación y ayuda a relajarse.

Joven preparando el desayuno en la cocina de su casa

¿Cómo se toma el silicio orgánico?

Teniendo en cuenta que la tendencia de nuestro organismo es que, poco a poco, se vayan reduciendo los niveles de silicio orgánico, en algunas personas puede ser recomendable tomar una cantidad adicional, ya sea mediante una alimentación rica en este elemento, o a través de suplementos específicos.

Alimentos ricos en silicio orgánico

Los alimentos con una composición más alta de silicio son:

  • Frutas: manzana, naranja, kiwi, mango, fresas, uvas pasas y banana.
  • Hortalizas: repollo crudo, zanahoria, lechuga, cebolla, pepino, calabaza, judías verdes o ejotes.
  • Proteínas: pollo, salmón, huevos.
  • Legumbres: lentejas, garbanzos.
  • Pescados: salmón,
  • Frutos secos: anacardos.
  • Cereales: arroz, arroz integral, pasta, maíz, avena, alfalfa, cebada, soja, salvado de trigo.

Suplemento nutricional

Existen suplementos de silicio orgánico que están disponibles en cápsulas, en soluciones orales o inyectadas.

mineral de silicio orgánico

Silicium G5: Formatos para tomar silicio orgánico

El Silicium G5 es una solución oral que se toma unos 10 minutos antes de la comida y ayuda a producir hasta un 20% más de colágeno, lo que ayuda a conseguir más elasticidad, flexibilidad, mejora el aspecto de la piel y fortalece el cabello.

planta de cola de caballo

¿El silicio orgánico es vegetariano?

Los seguidores de dietas vegetarianas e incluso veganas pueden tomarlo sin problemas, ya que el origen de los suplementos de silicio orgánico es vegetal. Este oligoelemento indispensable forma parte de muchas frutas, verduras y frutos secos. De hecho, el silicio orgánico para suplementación se extrae de algas marinas u otras fibras vegetales.

Frecuencia de ingesta, ¿cada cuanto se recomienda tomar?

No existe un consenso respecto a la dosis recomendada de silicio en forma de suplemento, pero está comúnmente  aceptado tomar entre 15-50 mg por día. En cuanto al número de tomas y frecuencia, lo correcto es seguir las recomendaciones de  nuestro médico o nutricionista. Silicio orgánico: es una fuente inmensa de beneficios que no nos podemos permitir que falte en nuestro organismo si queremos sentirnos bien por dentro y por fuerza y no empezar a tener síntomas de envejecimiento muy acusados y antes de tiempo.