¿Qué es el silicio orgánico? Beneficios para tu estética y bienestar
El silicio orgánico es un oligoelemento indispensable para el bienestar de las personas, con multitud de aplicaciones en el ámbito de la estética, ya que posee unos efectos muy potentes contra el envejecimiento, la celulitis o las estrías. Además, previene la piel flácida, las uñas quebradizas o la caída del cabello. Sus beneficios van más allá de la estética, ayudando a combatir las piernas cansadas y mejorando la oxigenación y el estrés, lo que lo convierte en un gran aliado de los deportistas.
¿Qué es el silicio orgánico?
El silicio orgánico es un oligoelemento esencial y, por lo tanto, fundamental para nuestra salud y bienestar. Se trata de un mineral que, entre otras propiedades, tiene la capacidad de generar colágeno de un modo natural, sin necesidad de ingerirlo de forma adicional. El colágeno juega un papel protagonista en el buen estado del tejido conectivo, consiguiendo una acción regeneradora que ayuda a mantener la piel con un aspecto juvenil y contribuyendo en el buen funcionamiento de los huesos y las articulaciones.
¿De dónde proviene el silicio orgánico?
El silicio orgánico se halla en las estructuras profundas del organismo, donde las células forman los huesos y el tejido conectivo, dos órganos esenciales para el funcionamiento de nuestras funciones vitales.
¿Para qué sirve el silicio orgánico?
La principal función del silicio orgánico es generar colágeno, que es una proteína con una tarea muy importante para el organismo: mantener unidas las diferentes estructuras del organismo. Dicho de otro modo, el colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos: piel, músculos, ligamentos, etc. actuando como un elemento de sostén que permite, por ejemplo, mantener una aspecto de la piel tersa y suave o evitar la caída del cabello, dos aspectos necesarios para mantener una apariencia joven y saludable.
¿Cómo afecta el déficit de silicio orgánico?
El problema es que a medida que pasan los años, el organismo va perdiendo silicio gradualmente, lo que afecta directamente a la capacidad para formar colágeno, se calcula que a los 40 años el organismo produce la mitad de colágeno que en la época adolescente. La reducción en los niveles de producción de colágeno afecta negativamente a nuestra estética y apariencia física, ya que empiezan a hacerse cada vez más notables síntomas típicos del deterioro de la vejez como: pérdida de elasticidad y flexibilidad de la piel, las uñas se rompen con más facilidad o la caída del pelo.
Propiedades y beneficios para tu estética y bienestar
Es evidente que son muchos y heterogéneos los beneficios de este mineral en su forma orgánica. Centrándonos en el ámbito de la estética y el bienestar estos son los principales.
- Ayuda a mantener la elasticidad y el aspecto juvenil de la piel.
- Fortalece los dientes, las uñas y el cabello.
- Reestructura las fibras de colágeno y elastina.
- Acelera la cicatrización de las heridas de la piel.
Generar colágeno de forma natural
Como hemos visto, con el paso de los años la cantidad de silicio orgánico en nuestro cuerpo se reduce y, en consecuencia, también decrecen los niveles de colágeno. Afortunadamente, en nuestra mano está poder ayudar a la generación de colágeno de forma natural, de forma que la aparición de arrugas y líneas de expresión en la piel, así como otros signos de la edad, no sea tan evidente. Llevar una dieta equilibrada es la clave principal para mantener altos los niveles de colágeno el mayor tiempo posible. Aunque existen otra serie de recomendaciones y buenas prácticas, como protegerse de la luz solar, que también suman a la hora de plantarle cara al envejecimiento. A continuación, te lo recordamos todo:
- Incluye en tu dieta suficientes raciones de alimentos ricos en colágeno y antioxidantes: pollo, salmón, tofu, huevos, lentejas, garbanzos, kiwi y cítricos, fresas, tomates, brócolis y anacardos.
- No abuses del sol y protégete adecuadamente con crema protectoras cuando vayas a la playa o a la montaña.
- Evita o minimiza el consumo de tabaco y alcohol.
Prevención de la piel flácida
Remedios naturales para uñas quebradizas
- Usar cremas hidratantes y aceites naturales para fortalecer la base de las uñas.
- Proteger manos y uñas al realizar determinados trabajos y tareas domésticas que impliquen el uso de productos químicos como lavar los platos o limpiar la casa.
Prevención de la caída de pelo y fortalecer el cabello
Silicio orgánico en cosmética natural y belleza
Los productos de silicio orgánico son muy utilizados para la elaboración de cosmética natural y belleza por sus propiedades reafirmantes, reparadoras y antiarrugas, puesto que potencian la formación de colágeno natural. El silicio orgánico con fines cosméticos normalmente se obtiene de extractos vegetales o de origen marino.
Anticelulítico y antiestrías
Cremas hidratantes
Cosméticos para pieles sensibles
Silicio orgánico y beneficios para el deporte
¿Cómo se toma el silicio orgánico?
Alimentos ricos en silicio orgánico
- Frutas: manzana, naranja, kiwi, mango, fresas, uvas pasas y banana.
- Hortalizas: repollo crudo, zanahoria, lechuga, cebolla, pepino, calabaza, judías verdes o ejotes.
- Proteínas: pollo, salmón, huevos.
- Legumbres: lentejas, garbanzos.
- Pescados: salmón,
- Frutos secos: anacardos.
- Cereales: arroz, arroz integral, pasta, maíz, avena, alfalfa, cebada, soja, salvado de trigo.
Suplemento nutricional
Descubre más sobre el SILICIO ORGÁNICO y cómo tomarlo aquí
Silicium G5: Formatos para tomar silicio orgánico
¿El silicio orgánico es vegetariano?
Frecuencia de ingesta, ¿cada cuanto se recomienda tomar?
No existe un consenso respecto a la dosis recomendada de silicio en forma de suplemento, pero está comúnmente aceptado tomar entre 15-50 mg por día. En cuanto al número de tomas y frecuencia, lo correcto es seguir las recomendaciones de nuestro médico o nutricionista. Silicio orgánico: es una fuente inmensa de beneficios que no nos podemos permitir que falte en nuestro organismo si queremos sentirnos bien por dentro y por fuerza y no empezar a tener síntomas de envejecimiento muy acusados y antes de tiempo.