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Qui n’aime pas les vacances? Elles vous permettent de déconnecter, de vous chouchouter et aussi de vous offrir quelques petits caprices. Le problème survient lorsque vous rentrez de vacances et que vous contatez que les quelques bières que vous avez bu ont pris une (bonne) place dans votre ventre. Vous savez qu'il est temps de reprendre l'entraînement, mais la motivation manque.
Personne (ou presque) ne doute que le sport est l'une des plus grandes sources de santé. Cependant, on sait bien que si la pratique est mauvaise, cela mène à différentes conséquences. Peut-on les éviter? La plupart d'entre elles peuvent l’être. Mais pour ce faire, vous devez appliquer certains conseils pour prendre soin de vos articulations et de vos muscles afin qu'ils ne se détériorent pas.
