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Perché con il trascorrere degli anni diventa sempre più complicato muoversi? Senza dubbio una delle principali cause è il dolore articolare: spalle, gomiti, polsi, ginocchia…. Tutte le articolazioni si usurano con le attività quotidiane e possono causare disturbi. È inevitabile.
È molto importante sapere come aumentare la produzione di collagene nel corpo, poiché con gli anni perdiamo gradualmente la capacità di farlo. Ciò non sarebbe un gran problema se non fosse che è una proteina essenziale per pelle, tendini, legamenti, cartilagine e ossa. In questo modo, la sua diminuzione viene associata alla comparsa di rughe, pelle rilassata, dolore alle articolazioni e persino osteoporosi.
Il silicio ci accompagna sin dalla preistoria. Inizialmente veniva utilizzato nelle armi e negli strumenti fabbricati con selce o ossidiana e più tardi in materiali come argilla o vetro. Tuttavia, non si sapeva come si ottenesse il silicio puro fino al 1823, quando il chimico Jacob Berzelius riuscì ad isolarlo.
I progressi medici sembrano aver reso l'alta pressione sanguigna un problema irrilevante. Tuttavia i dati prodotti dall'Organizzazione Mondiale della Salute suggeriscono il contrario. Più di 1 miliardo di persone nel mondo soffrono di ipertensione e solo 1 su 5 la tiene sotto controllo. È considerata una delle principali cause di morte prematura, pertanto sapere come ridurre la pressione arteriosa è più importante di ciò che si pensa a priori.
Viviamo in un'era digitale in cui praticamente tutto ciò che facciamo viene fatto attraverso i nostri dispositivi. Passiamo gran parte della giornata davanti a uno schermo, e ancora di più dopo la reclusione: siamo passati da una media di 11 ore al giorno a 14 ore al giorno.
Che sia Natale con i suoi torroni, Pasqua con le sue uova di cioccolato o l’estate con le cene fuori, durante l’anno abbiamo diverse scuse per mangiare in accesso. Il problema sorge dopo. Prendiamo chili e ci sentiamo pesanti, gonfi, più stanchi del solito e abbiamo persino rimorsi.
Che bella sensazione, vero? Eseguire l’ultima serie in palestra, terminare una lezione di spinning... La sensazione di aver completato un allenamento è molto piacevole. Non è così divertente, invece, sembrare un robot la mattina dopo a causa dei dolori muscolari per esserci sforzati troppo. Sebbene la rigenerazione di fibre muscolari dura tra le 24-48 ore, a volte il danno è tale da prolungarsi fino a una settimana.
Non è un mistero che i metalli pesanti hanno effetti nocivi per la salute umana. Tra questi (anche se non è “pesante”) l’alluminio nel corpo umano è noto per la sua neurotossicità. Anche se già così spaventa, la preoccupazione aumenta quando ci rendiamo conto che l’alluminio arriva al nostro organismo da differenti fonti. Da alimenti, medicinali, vaccini persino da prodotti di igiene come gli antitraspiranti.
Così come afferma la Academia Española de Dermatología y Venereología, le unghia non sono solo una questione di estetica, ma rispecchiano anche la nostra salute. Cambiamenti di consistenza, striature, sfaldature... tutto questo può rivelare una carenza nutrizionale o addirittura una malattia. Ma cosa succede se appaiono macchie bianche sulle unghia? Sicuramente ti sarà capitato almeno una volta. Dovresti preoccuparti? Continua a leggere per scoprirlo!
“Copriti, che prendi freddo”. Quante volte hai ascoltato questa frase quando eri piccolo? Le nostri madri e le nostre nonne sapevano perfettamente che il freddo viene sempre accompagnato dai raffreddori. Eppure, anche se le ascoltiamo e ci copriamo bene, tutti gli anni ci ammaliamo. Se aggiungi questo all'aumento della stanchezza o al dolore alle ossa, prendersi cura della propria salute in inverno è una vera e propria sfida.
